Ich nehme ab - Ein Programm zum Abnehmen und Wohlfühlen

Lehrwerk: Begleitordner zum Trainingsprogramm "Ich nehme ab"
Das Kursprogramm der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) baut auf langfristigen Erfolg: für das Körpergefühl, die Gesundheit und das Wohlgefühl. In 12 Schritten werden die Kursteilnehmer/innen an eine gesundheitsorientierte Ernährungsweise heran geführt. Sie lernen ihr Ernährungsverhalten umzustellen, um so dauerhaft an Gewicht zu verlieren. Der Kurs richtet sich an Menschen mit mäßigem Übergewicht (BMI unter 30). Die Empfehlungen in "Ich nehme ab" sind wissenschaftlich fundiert, aktuell und leicht in der Praxis umsetzbar. Die Zeitschrift "Öko Test" im Test "Diäten" bewertet dieses Programm mit "sehr gut".
Der Kurs ist als Präventionsmaßnahme von den meisten gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und wird entsprechend bezuschusst. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.
Die Lebensmittelumlage für den Kochabend ist direkt an die Dozentin zu zahlen.