Akademie für Sport und Gesundheit

Kursleiter für Progressive Muskelentspannung

Akademie für Sport und Gesundheit
In Berlin, Duisburg, Leipzig und an 6 weiteren Standorten

449 
MwSt.-frei
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Wichtige informationen

Tipologie Kurs berufsbegleitend
Niveau Mittelstufe
Ort An 9 Standorten
Unterrichtsstunden 32h
Dauer 4 Tage
Beschreibung

Zu den am besten untersuchten Entspannungsverfahren gehört die von Edmund Jacobson entwickelte Progressive Muskelentspannung (PME). Synonym wird häufig auch der Begriff Progressive Muskelrelaxation (PMR) verwendet.

Durch die bewusste Entspannung der Willkürmuskulatur kann ein mentaler Entspannungszustand erzeugt werden. Durch kontinuierliches Üben können Entspannungsreaktionen konditioniert und in den Alltag transferiert werden. Bedeutsam sind dabei der systematische Aufbau der Übungseinheiten sowie die allmähliche Reduktion der anzuspannenden Muskelgruppen.

Wichtige informationen

Dieser Kurs ist als Bildungsurlaub anerkannt

Einrichtungen (9)
Wo und wann
Beginn Lage
auf Anfrage
Berlin
Elsenstraße 113, 12435, Berlin, Deutschland
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auf Anfrage
Duisburg
Schweizer Straße 80, 47058, Nordrhein-Westfalen, NRW, Deutschland
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auf Anfrage
Düsseldorf
Kölner Straße 11-17, 40591, Nordrhein-Westfalen, NRW, Deutschland
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auf Anfrage
Frankfurt am Main
Vicotr-Slotosch-Str. 18, 60388, Hessen, Deutschland
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Gröbenzell
Breslauer Str. 15, 82194, Bayern, Deutschland
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Beginn auf Anfrage
Lage
Berlin
Elsenstraße 113, 12435, Berlin, Deutschland
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Lage
Duisburg
Schweizer Straße 80, 47058, Nordrhein-Westfalen, NRW, Deutschland
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Lage
Düsseldorf
Kölner Straße 11-17, 40591, Nordrhein-Westfalen, NRW, Deutschland
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Lage
Frankfurt am Main
Vicotr-Slotosch-Str. 18, 60388, Hessen, Deutschland
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Lage
Gröbenzell
Breslauer Str. 15, 82194, Bayern, Deutschland
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Lage
Hamburg
Wedeler Landstraße 31, 22559, Hamburg, Deutschland
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Beginn auf Anfrage
Lage
Leipzig
Georg-Schumann-Str. 50, 04155, Sachsen, Deutschland
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Beginn auf Anfrage
Lage
Ludwigsburg
Uhlandstraße 21, 71638, Baden-Württemberg, Deutschland
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Beginn auf Anfrage
Lage
Pulheim
Siemensstraße 37a, 50259, Nordrhein-Westfalen, NRW, Deutschland
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Zu berücksichtigen

· An wen richtet sich dieser Kurs?

Diese Weiterbildung richtet sich an Personen mit dem Berufsziel eines Kursleiters für Progressive Muskelentspannung

· Voraussetzungen

Mindestalter 16 Jahre

· Worin unterscheidet sich dieser Kurs von anderen?

- kompakte Präsenzform - keine erhöhten oder zusätzlichen Kosten für Verpflegung, Unterkunft etc.

· Ist eine Förderung möglich?

Ja, wir akzeptieren sowohl die Bildungsprämie, als auch verschiedene bundeslandspezifische Förderprogramme (z.B. Bildungsscheck NRW, Qualifizierungsscheck Hessen, WIN - Weiterbildung in Niedersachsen) Nähere Informationen: www.akademie-sport-gesundheit.de/foerderung.html

· Entspricht die Ausbildung den Vorgaben der Krankenkassen nach § 20 SGB V?

Mit der Ausbildung zum Kursleiter für Progressive Muskelentspannung nach Jacobson kann bei gegebener Grundqualifikation die Zertifizierung als Kursleiter für Präventionskurse nach § 20 SGB V beantragt werden.

Fragen & Antworten

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Was lernen Sie in diesem Kurs?

Entspannungstechniken
Progressive Muskelentspannung
Stressbewältigung
Jacobson
Biofeedback
Körperreisen
Stressreduktion
Wahrnehmung
Selbsterfahrung
Vergegenwärtigungsverfahren

Dozenten

verschiedene Dozenten
verschiedene Dozenten
Sportwissenschaftler, Ökotrophologen, Physiotherapeuten etc.

Themenkreis

Ausbildung Progressive Muskelrelaxation

In der Ausbildung zum Kursleiter für Progressive Muskelentspannung werden die Grundlagen von Stress und Entspannung gelehrt. Sie erfahren in den theoretischen Einheiten des Seminars wie Entspannungsverfahren wirken und wann deren Einsatz sinnvoll ist.

Darüber hinaus werden Ihnen in der Weiterbildung von erfahrenen Dozenten weitere Methoden präsentiert, mit denen Sie Ihre Teilnehmer in die Entspannung führen können. In praktischen Einheiten der Ausbildung werden Sie erfahren, wie sich ausgewählte Wahrnehmungs- und Atemübungen anfühlen.

Theorie

  • Grundlagen der Progressiven Muskelentspannung (PME)
  • Geschichte & Entwicklung der Muskelentspannung
  • Wirkung der Muskelentspannung
  • Einsatzmöglichkeiten der Muskelentspannung
  • Konditionierung der Entspannung
  • Alltagstransfer der Entspannung
  • Biofeedback
  • Aufbau von Einheiten & Kursen
  • Präventionskurse gem. § 20 SGB V

Praxis

  • Grundübungen der Muskelentspannung
  • Entspannungsvorübungen
  • Wahrnehmungsübungen
  • Körperreisen
  • Entspannungsgeschichten
  • Rücknahme
  • Selbsterfahrung
  • Reduktion der Muskelgruppen
  • Methodischer Übungsaufbau
  • Planung von PME-Kursen über 8-10 Einheiten

Zusätzliche Informationen

www.akademie-sport-gesundheit.de/ausbildung-progressive-muskelrelaxation.html

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