Leichter durch den Tag mit Ganzheitlicher Rückengymnastik
VHS
In Berlin
Beschreibung
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Kursart
VHS
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Ort
Berlin
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Dauer
15 Tage
Dieser Kurs bietet Ihnen ein abwechslungsreiches Bewegungsprogramm mit Kräftigungsübungen für Rücken- und Bauchmuskulatur und angepasstes Mittrainieren aller anderen Muskelgruppen. Außerdem erfahren Sie unkomplizierte Dehnungsübungen, die den Körper elastischer und dadurch funktioneller machen. .
Standorte und Zeitplan
Lage
Beginn
Beginn
Meinungen
Dozenten
Ines Berhanu-Werner
Leiter/in
Inhalte
Dieser Kurs bietet Ihnen ein abwechslungsreiches Bewegungsprogramm mit Kräftigungsübungen für Rücken- und Bauchmuskulatur und angepasstes Mittrainieren aller anderen Muskelgruppen. Außerdem erfahren Sie unkomplizierte Dehnungsübungen, die den Körper elastischer und dadurch funktioneller machen. Durch einfache Atem- und Wahrnehmungsübungen lernen Sie Ihren Körper besser kennen und können dadurch systematisch Ihr Wohlbefinden steigern. Entspannungstechniken beenden das Programm. Bitte bringen Sie Sportschuhe mit.
Zusätzliche Informationen
Leichter durch den Tag mit Ganzheitlicher Rückengymnastik