Mixed Impact Aerobic

Kreisvolkshochschule Hildburghausen
In Hildburghausen

42 
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Wichtige informationen

Tipologie VHS
Ort Hildburghausen
Unterrichtsstunden 10h
  • VHS
  • Hildburghausen
  • 10h
Beschreibung

Es wird im mittleren Tempo trainiert, was die Fettverbrennung positiv beeinflusst.

Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

Beginn Lage
auf Anfrage
Hildburghausen
Obere Marktstr. 44, 98646, Thüringen, Deutschland
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Beginn auf Anfrage
Lage
Hildburghausen
Obere Marktstr. 44, 98646, Thüringen, Deutschland
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Themenkreis

Mixed Impact Aerobic:

Nach dem Aufwärmen werden zu motivierender Musik in der aeroben Phase Schrittkombinationen eingeübt. Die Aerobicschritte werden überwiegend low impact ausgeführt, das heißt, mit geringer Belastung für Sprung- und Kniegelenke. Es wird im mittleren Tempo trainiert, was die Fettverbrennung positiv beeinflusst. Den Abschluss der Stunde bilden Bodengymnastik und Entspannungsübungen. Mitzubringen sind: Isomatte und Sportbekleidung


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