Motiviert neue Herausforderungen gestalten

Selbstwirksamkeit und Selbst-Motivation:Selbstverantwortliche Haltung: Der Konflikt zwischen Selbstbestimmung und Fremdbestimmung - Von der Wahrnehmung zur ”Wahrgebung” - Selbstwirksamkeit erhöhen - von der Motivation zur Volition - Antreiber – Motivationale Haltungen nach de Shazer : Lerne klagen ohne zu leiden.In der Praxis:Welche Situationen rauben mir Eigenmotivation? - Eigene Ziele nach oben (durch-)setzen? - Sich selbst motivieren - Führung von unten - Umgang mit eigener ”Un-Lust” – Möglichkeiten zur Selbstführung auch in unruhigen Gewässern - Spaß an der Arbeit entwickeln.Motivation bei der Arbeit?:Wie lässt sich Autonomie und Spaß beim Arbeiten entwickeln? - Methoden zur Steigerung der eigenen Stimmung - Motivation bei unangenehmen Aufgaben - Stärkenorientierter Umgang mit Vorgesetzten und Kollegen - Entspannungstechniken - Aktivierung in Motivationslöchern.Autonomiefördernde Methoden:Konzentration - Selbstvertrauen bei Misserfolgen - Stressbewältigung: Nein sagen, ohne „Nein” zu sagen - Die Kraft der inneren Bilder - Motivation und Körpersprache - Entscheidungshilfen: vom Monolemma übers Dilemma zum Pentalemma - Den „Inneren Schweinehund” sinnvoll nutzen - Weitere Mentaltechniken je nach Coaching Situation.