Natürliche Behandlungsmethoden bei Rückenschmerzen

Die Entstehung von Rückenerkrankungen und der Weg zu einem gesunden Rücken sind die Themen dieses Seminars. Wir lernen die Wahrnehmung für unseren Rücken zu schärfen und finden heraus, was unserem Rücken gut tut. Mehr Körpererfahrung hilft uns, unsere eigene Fähigkeiten und Kräfte zu nutzen. Natürliche Behandlungsmethoden wie zielgerichtete Körper- und Atemübungen, Massagen aus verschiedenen Traditionen und einfache Entspannungstechniken helfen uns, den Rücken zu lockern und zu mobilisieren, Haltungsschwächen und Muskelverspannungen abzubauen und die Rückenmuskulatur zu stärken. Damit können wir selbst aktiv Rückenschmerzen wirksam lindern und vorbeugen.

Material 1 Decke, 1 Kissen, bequeme Kleidung, warme Socken, Getränke und evtl. etwas zu essen