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Neue Wege gehen - Alte Wege neu gehen - KOMPAKT - Online-Seminar

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Wichtige informationen

Tipologie Seminar
Niveau Anfänger
Methodologie Online
Unterrichtsstunden 2h
Dauer nach Vereinbarung
Online Campus Ja
  • Seminar
  • Anfänger
  • Online
  • 2h
  • Dauer:
    nach Vereinbarung
  • Online Campus
Beschreibung

Das Online-Seminar Neue Wege gehen – Alte Wege neu gehen (KOMPAKT) wird Dich zeit- und ortsunabhängig dabei unterstützen, neue Wege für Dein Leben zu entdecken oder auch alte Wege neu zu gehen. Mit den hier vorgestellten Modulen wird ein Bewusstseinsprozess in Gang gesetzt, der Dir mehr Klarheit in den einzelnen Bereichen verschafft, um dann den Weg einzuschlagen, den Du wirklich willst und der Dir gut tut.

Silke Sieben steht Dir gerne als Reisebegleiterin mit Hintergrundinformationen, Reflexionsfragen, bewährten Übungen und wertvollen Tipps zur Seite.

Einrichtungen (1)
Wo und wann
Beginn Lage

Online
Beginn
Lage
Online

Zu berücksichtigen

· An wen richtet sich dieser Kurs?

Dieser Kurs ist für alle geeignet, die … o den Mut haben, neue Wege im Leben einzuschlagen oder auch die alten Wege neu zu gehen o keinen Aufwand dafür scheuen o mehr über sich erfahren wollen o ihr Leben selbst in die Hand nehmen und gestalten wollen o wieder energie- und kraftvoller durchs Leben gehen möchten o ihr Leben mit Freude genießen wollen o das Beste aus ihrem Leben herausholen wollen

· Voraussetzungen

Internetanschluss

Fragen & Antworten

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Was lernen Sie in diesem Kurs?

Stressprävention
Mentaltraining
Energiemanagment
Work-Life-Balance
Selbstmanagement
Selbsterkenntnis
Selbstfindung
Selbstbewusstsein
Berufsfindung
Persönlichkeitsentwicklung

Dozenten

Silke Sieben
Silke Sieben
Stressmanagement, Gesundheit,

`Baujahr´: 1968 Ausbildungen • Dipl. Psychologin, Schwerpunkt: Arbeits- und Organisationspsychologie, Nebenfach: Arbeitswissenschaften • Lehrbeauftragte Kampfkunst- und Gesundheitstraining • Speditionskauffrau Weiterbildungen • Mentalcoach und -trainerin • Gesundheitsberaterin • Entspannungstrainerin und -pädagogin • Systemische Organisationsentwicklung • Weiterbildung Raumgestaltung/Innenarchitektur • Qualitätsmanagerin (TÜV Rheinland)

Themenkreis

Der Kurs besteht aus 7 Modulen mit insgesamt 26 Lektionen:

Modul 1 - `Mein Kompass´

Um neue Wege gehen zu können, ist es wichtig, dass Du Dir über Deine Werte, Deine Rollen, Deine Bedürfnisse und über die Bedeutung, die Spiritualität im Leben für Dich hat, im Klaren bist. Was ist Dir wirklich wichtig im Leben? Die vier Lektionen dieses Moduls werden Dich bei der Beantwortung dieser Frage unterstützen.

1. Lektion: Meine Werte

2. Lektion: Meine Rollen

3. Lektion: Meine Bedürfnisse

Modul 2 - `Meine Perspektiven´

In drei Lektionen begibst Du Dich in die Perspektive Deiner Vergangenheit, Deiner Gegenwart und Deiner Zukunft. Bevor Du Dich Deiner Zukunft zuwendest, wendest Du den Blick zurück in die Vergangenheit. Hier forschst Du nach Mustern und Zusammenhängen, die möglicherweise auch in Deiner Gegenwart aktiv sein können. Diese Erkenntnisse werden Dich dabei unterstützen, anschließend eine tragfähige Vision für Deine Zukunft zu entwickeln.

1. Lektion: Blick zurück

2. Lektion: Blick ins Jetzt

3. Lektion: Blick nach vorne

Modul 3 - ` Mein Beruf´

Dieses Modul besteht aus drei Lektionen. Zunächst vergegenwärtigst Du Dir Sinnhaftigkeit und Vorteile Deiner jetzigen Tätigkeit. Anschließend führst Du Dir vor Augen, welche Kriterien Dir grundsätzlich bei der Ausübung Deines Berufes wichtig sind. Daraufhin überprüfst Deine jetzige Tätigkeit und identifizierst gegebenenfalls entsprechende Veränderungspotenziale.

Eine Reihe von interessanten Übungen und Fragen unterstützen Dich in der zweiten Lektion dabei, herauszufinden, für was Du wirklich brennst und wo die Freude ruft. Anschließend lässt Du Deiner Fantasie freien Lauf und kreierst Deinen Wunscharbeitsplatz.

Um neue Perspektiven zu entwickeln – entweder an Deiner jetzigen Arbeitsstelle oder einer anderen – ist es wichtig, dass Du Dir Deiner Fähigkeiten, Talente und vergangenen Erfolge bewusst bist und zu ihnen stehst. In dieser dritten Lektion setzt Du Dich mit der Frage auseinander, was Deine Fähigkeiten und verborgenen oder vergessenen Talente sind und wie Du sie im Hier und Jetzt leben kannst. Die Erinnerung an Deine vergangenen Erfolge wird Dich dabei unterstützen.

1. Lektion: Mein Arbeitsplatz

2. Lektion: Mein Wunscharbeitsplatz

3. Lektion: Meine Fähigkeiten, Talente und Erfolge

Modul 4 – `Mental Change´

Stressmanagement hat auch immer etwas damit zu tun, wie wir bestimmte Stressauslöser wahrnehmen und damit umgehen. Hier sind `Programme´ am Werk, die zum Teil unbewusst sind. Manche davon sind seit unserer Kindheit aktiv. In diesem Modul holst Du diese Programme ans Tageslicht. Du beschäftigst Dich mit Deinen inneren Antreibern und Überzeugungen, Deinen Wahrnehmungen und Deinem Inneren Team.

1. Lektion: Mein Aufmerksamkeitsfokus

2. Lektion: Meine inneren Antreiber

3. Lektion: Meine Überzeugungen

4. Lektion: Mein Inneres Team

Infosheet: Tipps zur Mentalhygiene

Quizlektion

Modul 5 - `Mein Energiedetektiv´

Mit der Erstellung Deiner Energiebilanz kannst Du genau erkennen, wo Deine Energiespender und Deine Energiefresser im Leben sind und wo es vielleicht noch brachliegende und unentdeckte Energiequellen gibt. Die optimale Nutzung Deiner Energiequellen wird Dir dabei helfen, Stress vorzubeugen, zu bewältigen und mehr Gelassenheit zu entwickeln.

1. Lektion: Hintergrundinformationen

2. Lektion: Deine Energiebilanz

Info-Sheet: Tipps zur Anhebung des Energieniveaus

Modul 6 - `Meinen Wandel einleiten´

Dieses Modul wird Dich dabei unterstützen, Veränderungen, die Du aufgrund Deiner Erkenntnisse im vorherigen Modul identifiziert hast, erfolgreich umzusetzen. Da es sinnvoll ist, sich nicht zu viel auf einmal vorzunehmen, triffst Du zunächst eine Entscheidung, was Du als Erstes angehen möchtest und formulierst dafür ein konkretes Ziel. Anschließend überprüfst Du dieses Ziel auf Tragfähigkeit, um dann eine entsprechende `Roadmap´ für die Umsetzung zu entwickeln. Darüber hinaus erhältst Du Hintergrundinformationen und Tipps, wie Du Deinen Erfolg beschleunigen kannst. Die in diesem Modul beschriebene Vorgehensweise lässt sich auf alle weiteren Ziele und Veränderungen anwenden.

1. Lektion: Zusammenfassung meiner Veränderungspotenziale

2. Lektion: Entscheidung treffen

3. Lektion: Wegauswahl

4. Lektion: Zielsetzung

5. Lektion: Zielcheck

6. Lektion: Reiseroute

Info-Sheet: Erfolgsblockaden und Erfolgsbeschleuniger

Modul 7 - `Meinen Weg reflektieren´

Dieses Modul solltest Du erst durchführen, nachdem Du erste Schritte auf Deinem dem neuen Weg gegangen bist. Dazu reflektierst Du zunächst Deine Erfolge und Lernerfahrungen, bevor Du den Blick in die Zukunft wirfst und gegebenenfalls weitere Meilensteine setzt. Abschließend erhältst Du noch wertvolle Tipps, wie Du mit Niederlagen, Rückfällen und Krisen umgehen kannst.

1. Lektion: Meine Erfolge

2. Lektion: Meine Lernerfahrungen

3. Lektion: Blick in die Zukunft

Infosheet: Krise als Chance

Formate

7 Module mit 26 Lektionen

33 Videos und Audio mit einer Gesamtlänge von 120 Minuten

33 Work- & Infosheets

6 E-Books mit einer Gesamtlänge von 301 Seiten

9 Mentalreisen

Forum zum Austausch mit anderen Teilnehmerinnen

Die Kursinhalte stehen 12 Monate frei zu Deiner Verfügung

Hier erhältst Du insgesamt 13 Mails als `Anstubser´, damit Du `dran´ bleibst.


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