Orientalischer Tanz - Fortgeschrittene

Ein Tanz speziell für Frauen, sehr effektiv und mit hohem Spaßfaktor - dabei spielt weder das Alter noch das Gewicht eine Rolle. Trainiert werden der Beckenboden (auch geeignet während und nach einer Schwangerschaft), Hüfte, Bauch, Tallie und die Wirbelsäule, außerdem aber auch die Kondition, die Ausdauer und das gesamte Herz-Kreislaufsystem. Jede Stunde wird mit Becken- und Wirbelsäulengymnastik zum Aufwärmen begonnen.

Dieser Kurs eignet sich für Frauen, die mit den Grundschritten bereits vertraut sind. Zu neuen Musikstücken werden Tanzschritte erarbeitet, die zu einer Einheit verschmelzen. Auch der Tanz mit dem Schleier wird hier integriert.

Dozent/in:FrauUschi Lützenkirchen