Outdoor-Relax: Stressbewältigung der anderen Art
VHS
In Goslar
Beschreibung
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Kursart
VHS
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Ort
Goslar
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Unterrichtsstunden
12h
Dieser Kurs bietet Ihnen eine ausgewogene Mischung aus sanfter Fitness, Entspannung, Naturerfahrung und nicht zuletzt Geselligkeit. Im Wechselspiel von sanfter Aktivität, Stille und Besinnlichkeit erleben Sie Wohlbefinden, Spaß. und Entspannung.
Standorte und Zeitplan
Lage
Beginn
Beginn
Meinungen
Dozenten
Angelika Regner
Dozentin
Inhalte
In der Natur Körper, Geist und Seele in Einklang bringen.
Sie möchten sich bewegen und trotzdem entspannen? Dieser Kurs bietet Ihnen eine ausgewogene Mischung aus sanfter Fitness, Entspannung,
Naturerfahrung und nicht zuletzt Geselligkeit. Im Wechselspiel von sanfter Aktivität, Stille und Besinnlichkeit erleben Sie Wohlbefinden, Spaß
und Entspannung. Lernen Sie mit relativ geringem Zeitaufwand einige Entspannungstechniken und Meditationsarten unter freiem Himmel kennen.
Erleben Sie faszinierende Natur mit all Ihren Sinnen - sehen Sie mehr als „nur mit den Augen“! Schöpfen Sie wieder Kraft für Ihr Alltags- und Berufsleben.
Zentrale Inhalte dieses Kurses sind:
- neue Erfahrungen zur Körperwahrnehmung
- Konzentration auf den eigenen Atem - wie z. B. das Breath-Walking
- Entspannungstechniken und Fantasiereisen zur Förderung des körperlich, geistigen und seelischen Wohlbefindens
- Stärkung des Immunsystems - Gesundheitsförderung
- Erlernen von Feuerwehrstrategien in akuten Stress-Situationen
In diesem Kurs wird ganz individuell und einfühlsam auf die Bedürfnisse der Gruppe eingegangen. Der Wohlfühlfaktor steht hier im Vordergrund. Es
gibt kein schlechtes Wetter! Bitte mitbringen: bequeme, dem Wetter entsprechende Kleidung (wasserdicht bei Regen), Isomatte oder eine Decke (für den Boden), etwas zum Trinken und einen Rucksack.
Abmeldung bis 20.04.10 kostenfrei
Steinbergparkplatz - gegenüber dem Spielplatz
Zusätzliche Informationen
Outdoor-Relax: Stressbewältigung der anderen Art