VHS Stressbewältigung Niedersachsen

...Es geht in erster Linie darum, dem Stress vorzubeugen bzw. diesen 'herunterzufahren'. An diesem Wochenende können Sie mit relativ geringem Zeitaufwand...

...Sie erhalten einen Einblick in die Grundlagen der Feldenkrais-Methode in ihrer Bedeutung für die Kontrolle physiologischer und psychischer Stressreaktionen...

...Hat man noch vor Jahren das „Burn-out-Syndrom“ mit außergewöhnlichem Stress bei Managern, Lehrern oder weiteren speziellen Berufsgruppen in einen Zusammenhang gebracht...

...Dabei können Schulprobleme und auch Verhaltensauffälligkeiten auf eine Lernblockade hinweisen. Es werden Übungen vorgestellt, die den Energiefluss harmonisieren und Lernstörungen...

...Es geht um das „Autogenes Training“ nach Dr. J. H. Schultz und um „Progressive Muskelentspannung“ nach Dr. E. Jacobson. Der Kurs dient dem Präventionsprinzip...

...niedergeschlagene Stimmungen, Spannungszustände, Schlafstörungen und andere funktionelle Beschwerden abnehmen; Vitalität und Tatendrang können wachsen...

...Unser visuelles System wird durch Bildschirmarbeit und Tätigkeiten im visuellen Nahbereich extrem belastet. Es entsteht visueller Stress. Typische Symptome sind...

...Sie lösen im Gegensatz zu Pferden keine Allergien aus und sind kleiner oder mit dem Menschen auf Augenhöhe - also nicht beängstigend. Wer einem Alpaka...

...Er versteht sich als Hilfe zur Selbsthilfe zur Erhöhung der Selbstkompetenz. Viele Übungen stammen aus klinischem Schmerzbewältigungstraining...

...verbessern und körperliche Symptome lindern? Möchten Sie Stressreaktionen im Moment des Stresses stoppen, bevor sie Ihnen Ihre Vitalität rauben und Ihre Gesundheit gefährden?...

...und zum Beispiel mit Hilfe von Entspannungstechniken, Meditationen und speziellen Atemtechniken sich selbst zu helfen. Sie erlernen „Feuerwehr-Strategien“...

...den eigenen Atem - wie z. B. das Breath-Walking Entspannungstechniken und Fantasiereisen zur Förderung des körperlich, geistigen und seelischen Wohlbefindens...