Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen

Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen - Einführungsseminar

Entspannung kann man lernen.
Die Tiefenmuskelentspannung ist ein besonders leicht erlernbares, sehr wirksames und vielseitig einsetzbares Entspannungsverfahren. Die Wirkung beruht auf dem Prinzip der Anspannung und Entspannung von Muskelgruppen (z. B. Hände, Arme, Schultern usw.).
Erfolgreiche Entspannung ist eine Sache der Übung. Mit ein wenig Übung können Sie feststellen, dass die Entspannung der Muskulatur sich auf Ihr ganzes körperliches und seelisches Wohlbefinden auswirkt. Sie fühlen sich insgesamt gelassener und ruhiger. Entspannungstraining ist ein Ausgleich zum alltäglichen Stress, es hilft beim Lösen von Verspannungen, Abschalten von Sorgen, bei Schlafstörungen und anderen stressbedingten Problemen. Es dient der Wiedergewinnung Ihres inneren Gleichgewichts, der Erholung und dem Wohlbefinden.
Bitte bequeme, warme Kleidung und evtl. eine Decke mitbringen!

Uhrzeit: 09:00 - 13:15

Termine: 1x5