Progressive Muskelrelaxation

VHS

In Falkensee

Preis auf Anfrage

Beschreibung

  • Kursart

    VHS

  • Ort

    Falkensee

  • Unterrichtsstunden

    8h

Termine sowie ständig neue Anforderungen im Privat- und Berufsleben bestimmen unseren Alltag und wir starten den Wettlauf gegen die Zeit und uns selbst jeden Tag aufs Neue.

Standorte und Zeitplan

Lage

Beginn

Falkensee (Brandenburg)
Karte ansehen
Poststr. 15, 14612

Beginn

auf Anfrage

Fragen & Antworten

Teilen Sie Ihre Fragen und andere User können Ihnen antworten

Wer möchten Sie Ihre Frage beantworten?

Es werden nur Ihr Name und Ihre Frage veröffentlicht.

Dozenten

Angelika  Winter-Meyer

Angelika Winter-Meyer

Dozentin

Inhalte

Termine sowie ständig neue Anforderungen im Privat- und Berufsleben bestimmen unseren Alltag und wir starten den Wettlauf gegen die Zeit und uns selbst jeden Tag aufs Neue. Dabei setzen wir uns unter Druck und unser Körper muss diesem standhalten. „Ich bin im Stress, jetzt nicht!“ – aber wann dann? Das Wort „Stress“ stammt aus dem Englischen und bedeutet übersetzt „Anspannung bzw. Verzerrung“. Um dieser zunehmenden Anspannung entgegen zu wirken, bedarf es oftmals spezieller Methoden zur Körperwahrnehmung und –entspannung. Die progressive Muskelrelaxation (PMR) basiert auf dem Erleben bzw. Spüren des Kontrastes von Muskelanspannung und –entspannung. Diese Methode führt recht schnell zum gewünschten Entspannungsgefühl und ist für fast jeden erlernbar. Neben dem hohen Stellenwert als Präventionsmaßnahme, kann die Durchführung vom PMR auf der therapeutischen Ebene ebenfalls sinnvoll sein. Beispielsweise bei zu hohem Blutdruck, allgemeiner Nervosität,Migräne oder Schlafstörungen.

Dauer 8 U.-Std.; 4 x

18:30 – 20:00 Uhr

Zusätzliche Informationen

Preisinformation: Gebühr : 18,60 (15,24)

Progressive Muskelrelaxation

Preis auf Anfrage