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Akademie für Sekretariat und Büromanagement

Resilienz im Sekretariat

Akademie für Sekretariat und Büromanagement
In Timmendorfer Strand und Düsseldorf

520 
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Wichtige informationen

Tipologie Seminar
Niveau Fortgeschritten
Ort An 2 Standorten
Unterrichtsstunden 8h
Dauer 1 Tag
Beginn 15.05.2018
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Beschreibung

Ihr Nutzen:
Sie erfahren, wie Sie Stress reduzieren können.
Sie stärken Ihre innere Widerstandsfähigkeit, um auch in schwierigen Situationen handlungsfähig bleiben zu können.

Einrichtungen (2)
Wo und wann
Beginn Lage
15.Okt 2018
Düsseldorf
Nordrhein-Westfalen, NRW, Deutschland
15.Mai 2018
Timmendorfer Strand
Schleswig-Holstein, Deutschland
Beginn 15.Okt 2018
Lage
Düsseldorf
Nordrhein-Westfalen, NRW, Deutschland
Beginn 15.Mai 2018
Lage
Timmendorfer Strand
Schleswig-Holstein, Deutschland

Was lernen Sie in diesem Kurs?

Sekretariat
Achtsamkeit
Resilienz
Akzeptanz
Gedanken
Selbstwahrnehmung
Selbstkontrolle
Assistenz
Büromanagement
Sekretär/ Sekretärin

Dozenten

Alexandra Reimann
Alexandra Reimann
Sekretariat

Themenkreis

So managen Sie Ihr Sekretariat mit neuen Ressourcen und Kraftquellen

Aktivität und Hektik bestimmen unseren Alltag: Privat- und Berufsleben sollen im Einklang sein und dabei bleibt man oft selbst „auf der Strecke“, indem man versucht alles unter einen Hut zu bekommen. Dieser Druck und Stress machen irgendwann krank. Um das zu verhindern und um voll leistungsfähig zu bleiben, zeigt Ihnen unsere Referentin, wie Sie die Doppelbelastung Job und Privatleben meistern und immer 100 Prozent geben können.

Sie lernen, wie Sie Ihre innere Widerstandsfähigkeit stärken und Stress reduzieren können. Außerdem erlernen Sie Methoden, wie Sie nicht in alte Verhaltensmuster fallen und so auch in stressigen Situationen handlungsfähig bleiben.

Stärken Sie, was Sie stark macht!

Freuen Sie sich darauf, nach diesem Seminar während Ihres rasanten Alltags gelassener und zufriedener zu sein!


Die wichtigsten Themen

  • Was ist Resilienz?
  • Lernen Sie die sieben Faktoren der Resilienz kennen
  • Raus aus der Komfortzone: So gewinnen Sie mehr Widerstandskraft
  • Stärken Sie bekannte Kraftquellen und erschließen Sie sich neue
  • So finden Sie Ihre persönliche Ruhe auch in stressigen Situationen im Büro
  • Umgang mit Gedanken und Erkennen von stressauslösenden Gedanken
  • Selbstwahrnehmung und emotionale Selbstkontrolle: Umgang mit schwierigen Gefühlen, wie Ärger und Wut
  • Erkennen Sie stärkende und schwächende Wirkfaktoren und wie Sie diese beeinflussen können
  • Persönliches Coaching: Ihre Standortanalyse

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