Resilienz stärken. Stressmanagement und Burnout-Vorbeugung sind nicht genug.

Seminar

In Hamburg und Flensburg

950 € inkl. MwSt.

Beschreibung

  • Unterrichtsstunden

    14h

  • Dauer

    2 Tage

  • Beginn

    nach Wahl

Beschreibung

Ziel dieser Maßnahme ist, das Verständnis der Teilnehmenden für ihre möglichen Stressfaktoren und die Gefahr eines Burnouts zu vertiefen und gleichzeitig Methoden, Tipps und Tricks für die Stärkung der eigenen Widerstandskraft und zum Schutz der eigenen Gesundheit zu erarbeiten. Die Teilnehmenden erhalten Anregungen, wie sie auch nach der Maßnahme weiter vorgehen können, um ihre Widerstandskraft zu stärken und ihre Gesundheit besser zu schützen.
Gerichtet an: Alle, die ihre Widerstandskraft stärken und die Herausforderungen des Alltags gesund meistern möchten, ohne sich selbst durch Stress und Burnout zu gefährden.

Einrichtungen

Lage

Beginn

Flensburg (Schleswig-Holstein)
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Moltkestr. 13, 24937

Beginn

auf Anfrage
Hamburg
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Beginn

nach WahlAnmeldung möglich
Hamburg
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Kaiser-Wilhelm-Straße 89, 20355

Beginn

auf Anfrage

Zu berücksichtigen

keine

Fragen & Antworten

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Themen

  • Widerstandskraft
  • Widerstandsfähigkeit
  • Burn-out Vorbeugung
  • Burn-out-Prophylaxe
  • Burn-out vermeiden
  • Resilienz
  • Work-Life-Balance
  • Life-Balance

Dozenten

Elke  Overdick, Dipl.-Psych.

Elke Overdick, Dipl.-Psych.

Trainerin / Coach

Ausbildung und Berufserfahrung: - Diplom-Psychologin - Studium der Betriebswirtschaftslehre - Langjährig in der Wirtschaft (u. a. Vertrieb, kaufmännische Leitung) - Mehrjährige Tätigkeit als psychologische Psychotherapeutin (psychosomatisch orientierte Klinik + Suchtklinik) - 1999 Gründung und seither Geschäftsführung von OVERDICK Coaching und Training. // Zusatzqualifikationen: - Kommunikationspsychologie - Systemisches Coaching + Supervision - Business + Provokatives Coaching - Master im NLP - Klassische + Kognitive VT - Integrative Sozialtherapie (Sucht) - Approbation

Inhalte

Die verschiedenartigen Belastungen am Arbeitsplatz scheinen immer weiter zuzunehmen. Um körperliche Belastungen zu reduzieren, gibt es häufig bereits Ansätze in Form von Arbeitssicherheitsmaßnahmen. Für die mentalen, emotionalen, informatorischen und sozialen Belastungen fehlen jedoch vielen Menschen noch die Bewälti­gungs­strategien. Da reichen die Ansätze aus dem Stressmanagement und der Burnout-Vorbeugung - so wichtig sie auch sind - alleine oft nicht mehr aus: Zentral wichtig ist es für jeden, die eigenen Widerstandskraft zu stärken und so die eigene Gesundheit zu schützen.

Ziele:

Ziel dieser Maßnahme ist, das Verständnis der Teilnehmenden für ihre möglichen Stressfaktoren und die Gefahr eines Burnouts zu vertiefen und gleichzeitig Methoden, Tipps und Tricks für die Stärkung der eigenen Widerstandskraft und zum Schutz der eigenen Gesundheit zu erarbeiten. Die Teilnehmenden erhalten Anregungen, wie sie auch nach der Maßnahme weiter vorgehen können, um ihre Widerstandskraft zu stärken und ihre Gesundheit besser zu schützen.


Inhaltliche Schwerpunkte:

  • Stress-Signale
  • Burnout
  • Das eigene Burnout-Profil
  • Persönliche Risikofaktoren / Umwelt-Risikofaktoren
  • Stress- und Burnout-Prävention
  • Gesundheit / Gesundheitsentwicklung
  • Resilienz
  • Wie kann Resilienz gestärkt werden?
  • Anregungen aus den Bereichen: Stressmanagement, Zeitmanagement,
  • Emotionales Selbstmanagement, Gesundheitsförderung, Work-Life-Balance
  • Umgang mit Rückschlägen


Methoden:

  • Kurze Theorie-Einheiten
  • Einzelreflexion
  • Praktische Einzel-, Kleingruppen- und Plenums-Arbeit
  • Mentale Übungen
  • Entspannungs- und Lockerungsübungen

Veranstaltungsorte:

26./27. März 2014 in Hamburg oder
16./17. September 2014 in Hamburg oder
15./16. Dezember 2014 in Flensburg

Zusätzliche Informationen

Preisinformation: inkl. Seminarunterlagen und Pausen-Snacks
Maximale Teilnehmerzahl: 6

Resilienz stärken. Stressmanagement und Burnout-Vorbeugung sind nicht genug.

950 € inkl. MwSt.