Neunkircher Kulturgesellschaft gGmbH Volkshochschule

Rückenschule

Neunkircher Kulturgesellschaft gGmbH Volkshochschule
In Neunkirchen-Furpach.

Preis auf Anfrage
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Wichtige informationen

Tipologie VHS
Ort Neunkirchen-furpach.
Dauer 15 Tage
  • VHS
  • Neunkirchen-furpach.
  • Dauer:
    15 Tage
Beschreibung

Ein Ziel des Kurses ist es, Beschwerden zu erkennen und ihnen entgegen zu steuern. Die einstudierten Übungen sollten im Tagesablauf eingebracht und umgesetzt werden. Die Teilnehmer erhalten auch Tipps, wie sie Rückenbeschwerden vorbeugen können.

Einrichtungen (1)
Wo und wann

Lage

Beginn

Neunkirchen-Furpach. (Saarland)
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Im Gutshof, 66539

Beginn

auf Anfrage

Fragen & Antworten

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Dozenten

Olga Bernhardt
Olga Bernhardt
Dozent

Themenkreis

Rückenbeschwerden haben verschiedene Ursachen. Diese gilt es zu beseitigen. Es werden Übungen zur Aufrichtung der Wirbelsäule, der Hüfte und der Gelenke gezeigt. Anschließend ist ein korrekter Muskelaufbau notwendig, ebenso wie die richtige Körperhaltung und Bewegung.
Im Kurs werden gezielt Aufbauübungen durchgeführt, um das körperliche Wohlbefinden zu verbessern, den Haltungsapparat zu stabilisieren und diesen kontrolliert zu belasten. Natürlich ist auch die richtige Entspannung wichtig. Ein Ziel des Kurses ist es, Beschwerden zu erkennen und ihnen entgegen zu steuern. Die einstudierten Übungen sollten im Tagesablauf eingebracht und umgesetzt werden. Die Teilnehmer erhalten auch Tipps, wie sie Rückenbeschwerden vorbeugen können.

Eine verbindliche Anmeldung beim Büro der VHS ist erforderlich.

Zusätzliche Informationen

Preisinformation: Entgelt: Erwachsene: 54,00 Euro Ermäßigt: 40,50 Euro

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