Rückenschule - Reduzierung von Bewegungsmangel

Rückenschule - Reduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivität

In diesem Kurs vermittelt Ihnen eine erfahrende Physiotherapeutin theoretische Kenntnisse zum Stütz- und Bewegungssystem des Menschen. Sie erfahren, wie Sie muskulär bedingten Haltungsschwächen schwerpunktmäßig entgegenwirken können. Sie lernen durch gezielte Übungen, die Wirbelsäule vor Versteifung und einseitiger Abnutzung zu bewahren. Im Kurs erwerben Sie Kenntnisse, wie Sie Ihr Alltags- und Berufsverhalten (Sitzen, Liegen, Stehen, Gehen…) wirbelsäulengerecht gestalten können.

Bitte mitbringen: ein Badehandtuch

jeweils montags

Dauer 16 U-Std.