Selbstbehauptung Für Mädchen von 9 bis 12 Jahren

Um sich abgrenzen zu können, muss man seine Grenzen kennen. Um diese Grenzen zu erkunden, werden wir Übungen und Spiele machen, die die Körperwahrnehmung, das Raumgefühl und die Aufmerksamkeit trainieren. Im nächsten Schritt üben wir, diese Grenzen auch klar zu setzen. Zusätzlich trainieren wir die Kraft unseres Körpers, unserer Stimme und unseres Kopfes und üben einfache Selbstverteidigungstechniken, um uns im Notfall auch körperlich verteidigen zu können. Die Übungen können auch auf neue Situationen vorbereiten wie den Schulwechsel und damit verbunden neue Wege und eine neue Klassengemeinschaft.