Step Aerobic Fun, Music and Move

Dieses Workout verbindet Freude an der Bewegung mit Stressabbau und erhöht gleichzeitig die allgemeine Fitness. Im Vordergrund steht jedoch eine Menge Spaß! In dieser Stunde erarbeiten wir eine Choreographie, die zu einer flotten Musik ausgeführt wird. Dabei werden viele Muskelgruppen angesprochen, vor allem aber wird die Bein- und Po-Muskulatur gestärkt. Das Herz-Kreislaufsystem wird aktiviert und die Kondition verbessert. Der Kurs trägt gleichzeitig zur Optimierung der Koordinationsfähigkeit bei. Steps stehen zur Verfügung. Bitte mitbringen: feste Sportschuhe, Sportbekleidung, Getränk und gute Laune.

Kurstermine
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vergangene Termine



#
Datum
Uhrzeit




1.
Mi., 24.02.2016
18:50–19:50 Uhr


2.
Mi., 02.03.2016
18:50–19:50 Uhr


3.
Mi., 09.03.2016
18:50–19:50 Uhr


4.
Mi., 06.04.2016
18:50–19:50 Uhr


5.
Mi., 13.04.2016
18:50–19:50 Uhr


6.
Mi., 20.04.2016
18:50–19:50 Uhr


7.
Mi., 27.04.2016
18:50–19:50 Uhr


8.
Mi., 04.05.2016
18:50–19:50 Uhr


9.
Mi., 11.05.2016
18:50–19:50 Uhr


anstehende Termine



#
Datum
Uhrzeit




10.
Mi., 01.06.2016
18:50–19:50 Uhr


11.
Mi., 08.06.2016
18:50–19:50 Uhr


12.
Mi., 15.06.2016
18:50–19:50 Uhr


13.
Mi., 22.06.2016
18:50–19:50 Uhr


14.
Mi., 29.06.2016
18:50–19:50 Uhr