Kurs

In Murnau

100 € inkl. MwSt.

Beschreibung

  • Kursart

    Kurs

  • Ort

    Murnau

  • Unterrichtsstunden

    10h

Stress abbauen, wieder entspannen können.
Gerichtet an: Jedermann

Standorte und Zeitplan

Lage

Beginn

Murnau (Bayern)
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Dr.-August-Einsele-Ring, 18, 82418

Beginn

auf Anfrage

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Meinungen

Dozenten

Andrea Eckstein

Andrea Eckstein

Psychotherapie und Stressbewältigung

Diplom-Psychologin und Psychologische Psychotherapeutin mit Schwerpunkt Verhaltenstherapie. PMR-Trainerin.

Inhalte

Sie fühlen sich unausgeglichen, leiden unter körperlichen oder psychischen Stressfolgen? Wollen wieder lernen, wie Sie „herunter­kommen, Stress abbauen und Momente der inneren Ruhe und Entspannung schaffen können? In diesem „Stressimpfungstraining“ (sensu Meichenbaum) werden die Teilnehmer dabei unterstützt herauszufinden, was genau sie unter Stress setzt, und welche Auswege und Entspannungsmöglichkeiten hilfreich sein könnten.

Kursinhalte:

  • Informationen rund um das Thema Stress
  • Ausführliche individuelle Stressanalyse
  • Genuss- und Entspannungstrainings (klassische Methoden wie die Progressive Muskelentspannung PMR ebenso wie einfache „für Nebenbei“)
  • Training mentaler Stressbewältigungs­techniken
  • Praktische Übungen und Tipps für den Alltag

Stress lass nach!

100 € inkl. MwSt.