Stress lass nach! Aber wie? Anti-Stress-Training und Burn-out-Prophylaxe

Das eigene Leistungsvermögen bis 67 Jahren aufrecht zu erhalten, ist die Herausforderung für jeden Einzelnen. Der Wunsch nach Arbeitseffizienz, starker Belastbarkeit, Arbeitsfreude sowie körperlichen und seelischem Ausgleich erinnert an die Quadratur des Kreises. Die Grenzen zwischen Arbeit und Freizeit lösen sich zunehmend auf. So geschieht es immer häufiger, dass Unternehmer, Führungskräfte und Mitarbeiter aus der inneren Balance geraten. Lernen Sie rechtzeitig, wie sie mit dem täglichen Stress souveräner umgehen und einen Burn-out vermeiden. Inhalte: Stress lass nach! Aber wie? Umfeld-Analyse - Der eigene Arbeitsstil - Innere Antreiber - Beziehungen und Kontakte Stressmanagement - Besserer Umgang mit Stressauslösern - Zeit- und Selbstmanagement - Das Zu- und Abflussprinzip Ressourcenmanagement - Den eigenen Rhythmus kennen - Energietankstellen nutzen - Entspannungstechniken, Körperarbeit, Atemtechniken Burn-out-Prävention - „Mit 66 Jahren ....“ - „Langstreckenläufer“ in der Arbeitswelt - Gefahren bei Aufputschmitteln und Gehirn-Doping - Die Handformel nutzen