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Stress-Management

Name: Stress-Management
Brand: Protranet Institut
Price: 1240 EUR

Protranet Institut

Seminar

In Nürnberg ()

1.240 € inkl. MwSt.

Beschreibung

Kursart

Seminar

Dauer

2 Tage

In diesem Seminar lernen Sie die Handhabung der Reiseplanung (vom Reiseantrag über die Verfügbarkeitsabfrage bis zur Buchung von Reisedienstleistungen) und die Reisekostenabrechnung mit Erfassung, Abrechnung, Buchung und Auszahlung kennen sowie die gesetzlichen und firmeninternen Vorgaben im System einzustellen.

Hinweise zu diesem Kurs

Welche Ziele werden in diesem Kurs verfolgt?

Es werden keine besonderen Vorkenntnisse vorausgesetzt.

An wen richtet sich dieser Kurs?

Unternehmensleitung, Fach- oder Führungskräfte und Assistenten.

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Themen

Touristik
Tourismus
Eventmanagement
Management

Inhalte

Grundlegendes zum Thema Stress - Psychologische Stresstheorie - Analyse stressverursachender Situationen - Alarmsystem des Menschen - Körpersignale und Körpersymptome - Persönliche Auffassung von Stress - Bewusstmachung von verschiedenen Stressfaktoren - Stressverursachende Denkmuster - Stresstoleranz und Arbeitsmotivation - Auseinandersetzung mit persönlichen Stressfaktoren Grundlagen des Burnout-Phänomens - Entstehungsgeschichte und Gegenmaßnahmen - Frühzeitiges Erkennen von Symptomen - Einstellungen und Glaubenssätze überprüfen Balance finden - Ein persönliches Gleichgewicht zwischen Arbeit, Familie, Freunden und Freizeit herstellen und beibehalten - Eigene Bedürfnisse besser zum Ausdruck bringen - Individuelle Strategien für Ihre Balance - Sich in Konfliktsituationen ausreichend abgrenzen Eigene Ressourcen analysieren - Stärken- und Schwächenanalyse - Rahmenbedingungen in Alltag und Beruf - Einstellungen und Glaubenssätze überprüfen Strategien zur Stressbewältigung - Stressmanagement als Voraussetzung für effizientes Zeitmanagement - Stresssituationen aktiv gestalten - Festlegung realistischer Ziele - Mentales Training - Bewegung und Ernährung - Einführung in körperliche und geistige Entspannungstechniken

Stress-Management

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