Stress-Souveränität mit MET

Wir alle kenn die drei Bausteine eines guten Stressmanagements: Entspannung, Bewegung und Veränderung der inneren Einstellung. Der gute Wille reicht jedoch oft nicht aus, um es zu verwirklichen.

Mit den Meridian-Energie-Techniken (MET) sind wir jetzt in der Lage, Stress verursachende Haltungen zu verändern. Arbeits- und Termindruck werden weniger belastend erlebt. Gelassenheit wächst. Die Energie nimmt zu. Sie finden mehr Selbstsicherheit.

Inhalte

Was ist Stress? Was ist Burnout?

• Wie kommt es zu Stress? Wie kommt es zu Burnout?

• Was heißt Stress für Sie ganz persönlich?

• Alarmsystem des Menschen: Wichtige physiologische Veränderungen bei Stress.

Mit Meridian-Energie-Techniken (MET) Stress reduzieren und Energie steigern

• Entmachten Sie Ihre Stress verursachenden Antreiber.

• Verändern Sie Ihr Erleben der Stressfaktoren.

• Lösen Sie Stress erzeugende innere Haltungen auf wie: Detailverliebtheit, Perfektionismus, alles selbst machen wollen, alle Erwartungen erfüllen wollen, Aufschieben von unangenehmen Aufgaben usw.

• Wie sie Ihre Stärken stärken und Schächen schächen.

• Wie Sie mit MET Ihre Energie managen.

• Wie Sie Ihre Konzentrationsfähigkeit steigern.

• Gewinnen Sie an Zuversicht und Selbstvertrauen und steigern damit Ihre Belastbarkeit.

Ihr persönlicher Stress-less-Plan

• Wie Sie mit MET ohne große Mühe ein Fließgleichgewicht der magischen 3 F's - Führung, Famile/Freunde, Freizeit - herstellen und beibehalten.

• Wie Sie sich mit Ihrem inneren Schweinehund anfreunden, damit er sich gerne mit Ihnen bewegt, entspannt und gesund ernährt.

• Wie Sie im beruflichen Alltag MET gezielt einsetzen können, um Stress-Situationen zu entschärfen.