Stressmanagement

Das Phänomen „im Stress zu sein" ist heutzutage weit verbreitet. Stress ist jedoch nicht nur ein inflationär verwendeter Modebegriff, sondern zum Teil natürlicher Bestandteil unseres Lebens.

Auf Dauer zu viel davon, kann allerdings krank machen. Grundsätzlich steuert jede gefühlte Erholung und Entlastung dem Stressprozess entgegen und bringt immer wieder den erforderlichen Ausgleich.

Stressfrei zu leben ist in der heutigen Gesellschaft fast nicht möglich. Daher sind Mechanismen zur Bewältigung von Stress sehr wichtig. Dazu zählen u.a. Entspannungstechniken, Bewegung, persönliches Stressbewusstsein, Aktivierung eigener Ressourcen sowie das individuelle Management von Stressfaktoren.

Wir werden Ihnen innerhalb dieses fünftägigen Seminares Hintergrund-
informationen zum Thema Stress vermitteln und dabei Wege aufzeigen, wie Sie Ihren individuellen physiologischen und psychologischen Reizzustand –denn nichts anderes ist Stress - positiv und nachhaltig beeinflussen können. Dazuerläutern wir Ihnen wissenschaftlich fundierte und etablierte Stressmanagement-Modelle und weisen Sie in verschiedene Entspannungmethoden ein, die Ihnen den Umgang mit Stress erleichtern können.

Erholung wirkt dem Stressprozess entgegen, deshalb kommt auch dieser Aspekt nicht zu kurz - verbinden Sie Ihren Seminar- oder Kursbesuch mit ein paar Urlaubstagen auf der wunderschönen und vielseitigen Ferieninsel Kreta. Gönnen Sie sich eine intensive Weiterbildung voller Inspiration und frischer Ideen in einem beeindruckenden Ambiente, gemeinsam mit anderen, gleichgesinnten und interessanten Menschen.