Stressprävention & Bewältigung – Entspannung & MentalCoaching

Weiterbildung „Stressprävention & Bewältigung – Entspannung & MentalCoaching“

In einer Zeit, in der Hektik und Stress den Alltag bestimmen, wächst die Sehnsucht nach Entspannung und Ausgeglichenheit. Und mit ihr auch die Notwendigkeit der Harmonisierung von Körper und Geist.

Ständige Anspannung und Überlastung wirken sich negativ auf Gesundheit und Wohlbefinden aus. Das A und O ist eine ganzheitliche Betrachtung aller somatischen und auch psychischen Einflüsse auf die Gesundheit und das Wohlbefinden und das Ausschöpfen aller möglichen Alternativen.

Inhalt: Gesundheitsmodell, Stresstheorie, Physiologie und Psychologie von Stress, Stressanalyse, Stressmanagement, Bewältigungsstrategien, verhaltenstherapeutische Ansätze, Methoden & Techniken verschiedener Entspannungsverfahren, Wahrnehmung, MentalCoaching, zentrales Nervensystem, aktive Techniken, Maßnahmen & Methoden …

Umfang: 3 WE oder 6 Seminartage, Grundlagen in Theorie & Praxis, Test, Aufbau I & II – Theorie & Praxis, Lehrprobe, Zertifikat

• 3 Wochenenden jeweils Freitag, Samstag & Sonntag oder

• Blockunterricht an 6 Tagen in 15848 oder Mittelschweden