Tai Chi Chuan

Chinesisches Schattenboxen

Tai Chi, bei uns auch Schattenboxen genannt, ist eine traditionelle, chinesische Heilgymnastik und meditative Bewegungslehre, die unabhängig jeden Alters ausgeführt werden kann. Es fördert die innere und äußere Balance, kräftigt den gesamten Organismus und kann zur Linderung chronischer Beschwerden wie Rückenschmerzen, Verspannungen, Herz-Kreislauf-Problemen, Kopfschmerzen oder Schlafstörungen beitragen. Sich in der „Meditation in Bewegung“ zu üben, erhöht die geistige Vitalität und stärkt die Konzentrationsfähigkeit.
Der Kurs umfasst außer Tai-Chi auch einfache Qi Gong Übungen im Stehen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Teilnehmer werden gebeten, in bequemer Kleidung zu kommen und warme Socken mitzubringen.

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Eine verbindliche Anmeldung ist erforderlich.