Tai-Ji für Fortgeschrittene

Tai Ji und Qi Gong sind altbewährte chinesische Übungssysteme, die insbesondere von älteren Menschen ohne größere Anstrenungen erlernt werden können. Durch langsam fließende Bewegungen wird der Körper auf sanfte Weise trainiert: der Kreislauf wird angeregt, die Organe gekräftigt, die Gelenke beweglicher und die Muskeln geschmeidiger. Wir lernen, uns bewußt zu entspannen und zugleich, unser Inneres wieder zu spüren. Die Schulung des Gleichgewichtssinnes wirkt sich zudem positiv auf die innere Ausgleglichenheit aus und stabilisiert das Nervensystem. Regelmäßiges Üben dieser harmonischen Bewegungsabläufe steigert die Lebensfreude und aktiviert unsere Energie, so daß insbesondere bei chronischen Krankheiten auch Heilungsprozesse in Gang gesetzt werden können, und nicht zuletzt eine Verlangsamung des Alterungsprozesses erreicht werden kann.

Der Kurs kann nur in Verbindung mit dem Akademieausweis gebucht werden!

Umfang: 12 Termine mit insgesamt 12 Unterrichtseinheiten zu je 60 Minuten