Wirkungsvoll durch optimales Stressmanagement
Seminar
In München
Beschreibung
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Kursart
Praktisches Seminar
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Niveau
Anfänger
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Ort
München
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Unterrichtsstunden
8h
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Dauer
1 Tag
Bewusstsein für die Leistungsbalance erhöhen. Eigenverantwortung und Handlungskompetenz steigern. Das Selbstmanagement optimieren. Gerichtet an: Unternehmer, Führungskräfte, Selbständige und alle, die Impulse und Handwerkszeug für ein mehr Gelassenheit brauchen.
Standorte und Zeitplan
Lage
Beginn
Beginn
Meinungen
Themen
- Widerstandskraft stärken
- Stress managen
- Individuelles Stressprogramm
- Selbstmanagement
- Zeitmanagement
- Mentaltraining
- Entspannungstechniken
- Stress erkennen
- Resilienz erhöhen
- Positive Psychologie
Dozenten
Roswitha Früchtl
Betriebliches Gesundheitsconsulting und -coaching, Performance
Wirtschafts- und Organisationspsychologie Master of Marketing, HS Basel Logopädin, F.-A. Universität Weiterbildungen Systemische Managementberatung, MZW Supervision & OE, Dr. Strasser, Prof. Fatzer Lösungsorientierte Beratung, Steve de Shazer Systemische Familientherapeutin, vft Fortbildungen Coach berufliche Erfolgsstrategien Prozess- u. Embodiment-fokussierte Psychologie (PEP I-III) Balanced Coaching Card Performance Coaching & Consulting Strukturaufstellung, Prof. Varga von Kibéd
Inhalte
Die Dynamik und Komplexität unseres Arbeitslebens steigen ständig und die Anforderungen an Unternehmer und Führungskräfte nehmen deutlich zu. Unter diesen Vorzeichen ist es oft eine Gratwanderung die gesunde Balance und damit die Begeisterung und Leistungsfähigkeit zu erhalten
Damit unkontrollierbarer Stress nicht die Oberhand gewinnt und somit die Entscheidungssicherheit beeinflusst oder gar Krankheit hervorruft, ist ein erfolgreiches persönliches Selbstmanagement ebenso notwendig wie Qualitätsmanagement oder ein Kennzahlensystem für Unternehmen.
Was sich jetzt noch nach Disziplin und Anstrengung anhört, darf sich mit Leichtigkeit füllen. Geben Sie dem vielbenutzten Wort „Stress“ eine neue Bedeutung und sehen Sie darin die Herausforderung und Ihre Möglichkeiten auch unter Leistungs- und Termindruck ruhig zu bleiben und die richtigen Entscheidungen zu fällen.
Inhalte:
- Definition von Stress, Ursachen und Folgen
- Das eigene Stressmuster / Alarmsystem erkennen-Gedanken-Verhalten-Symptome
- Arbeit an der eigenen Haltung zu Anforderungen und Abgrenzung
- Innere und äußere Belastungen reduzieren
- Unvermeidbaren Stress besser verarbeiten
- erfolgreiches Mentaltraining
- Das persönliche Balance-Programm entwickeln
- Transferhilfen für den Alltag
Wirkungsvoll durch optimales Stressmanagement