Wirkungsvoll durch optimales Stressmanagement

Die Dynamik und Komplexität unseres Arbeitslebens steigen ständig und die Anforderungen an Unternehmer und Führungskräfte nehmen deutlich zu. Unter diesen Vorzeichen ist es oft eine Gratwanderung die gesunde Balance und damit die Begeisterung und Leistungsfähigkeit zu erhalten

Damit unkontrollierbarer Stress nicht die Oberhand gewinnt und somit die Entscheidungssicherheit beeinflusst oder gar Krankheit hervorruft, ist ein erfolgreiches persönliches Selbstmanagement ebenso notwendig wie Qualitätsmanagement oder ein Kennzahlensystem für Unternehmen.

Was sich jetzt noch nach Disziplin und Anstrengung anhört, darf sich mit Leichtigkeit füllen. Geben Sie dem vielbenutzten Wort „Stress“ eine neue Bedeutung und sehen Sie darin die Herausforderung und Ihre Möglichkeiten auch unter Leistungs- und Termindruck ruhig zu bleiben und die richtigen Entscheidungen zu fällen.

Inhalte:

• Definition von Stress, Ursachen und Folgen
• Das eigene Stressmuster / Alarmsystem erkennen-Gedanken-Verhalten-Symptome
• Arbeit an der eigenen Haltung zu Anforderungen und Abgrenzung
• Innere und äußere Belastungen reduzieren
• Unvermeidbaren Stress besser verarbeiten
• erfolgreiches Mentaltraining
• Das persönliche Balance-Programm entwickeln
• Transferhilfen für den Alltag