Wirkungsvoller Umgang mit Stress (in Projekten)

Seminar

Inhouse

1.200 € zzgl. MwSt.

Beschreibung

  • Kursart

    Seminar

  • Niveau

    Mittelstufe

  • Methodik

    Inhouse

  • Unterrichtsstunden

    16h

  • Dauer

    2 Tage

Standortbestimmung: Wie ist meine aktuelle Stress-Situation? Eigene Stressoren und Stressreaktionsmuster kennenlernen
Fertigkeiten: Kenntnis über die persönliche Lebensbalance, Methoden des Selbstmanagements und der Stressbewältigung kennenlernen und in den Alltag integrieren.

Hinweise zu diesem Kurs

Sie finden Ihren eigenen Umgang mit Stress und haben Methoden erlernt, Stresssituationen frühzeitig zu erkennen und zu begegnen.

Führungskräfte, Projektleiter und Mitarbeiter Personen mit hohem Stresslevel in allen Führungsbereichen, Mitarbeiter mit Mehrfachbelastungen, oder Teilnehmer aus Unternehmen in „schwierigen Zeiten“.

keine

Auf Wunsch melden wir uns telefonisch bei Ihnen, um genau zu erfahren, welche Ziele Sie mit diesem Kurs verfolgen.

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Meinungen

Themen

  • Umgang mit Stress
  • Work-Life-Balance

Dozenten

Gerhild Voigtländer

Gerhild Voigtländer

SoftSkills und Projektmanagement

Inhalte

  • Informationen/Zahlen aus dem aktuellen Stressreport
  • Austausch über Ist-Situation
  • Wie entsteht Stress? Welche Besonderheiten bringen Projekte mit sich?
  • Stressauslöser und Stressentstehung
  • Nutzen und Schaden von Stressreaktionen
  • Ebenen von Stress (Hebel zur Bewältigung)
  • Umgang mit Stressoren
  • Motive, Antreiber und Erlauber
  • Stress-Symptome
  • Sofortmaßnahmen bei Stress
  • Standortbestimmung: Wie ist meine aktuelle Stress-Situation
    Eigene Stressoren und Stressreaktionsmuster kennenlernen
  • Fertigkeiten: Kenntnis über die persönliche Lebensbalance, Methoden des Selbstmanagements und der Stressbewältigung kennenlernen und in den Alltag integrieren

Methode: Trainerinput, Kleingruppenarbeit, Diskussion und Einzelreflektion

Wirkungsvoller Umgang mit Stress (in Projekten)

1.200 € zzgl. MwSt.