Work-Life-Balancing

In diesem Seminar lernen Sie Strategien kennen, mittels derer Sie eine Balance Ihrer verschiedenen Lebensbereiche herstellen können. Sie erfahren, wie Sie optimaler mit zunehmenden Belastungen und Stress umgehen und Sie diese Fähigkeiten für Ihre Aufgaben positiv nutzen können. Die Veranstaltung macht Sie mit dem Zeitmanagement der neuen Generation vertraut. Basierend auf klassischen und modernen Techniken lernen Sie, die Schwerpunkte Ihres Tuns auf das Wesentliche verlagern zu können.

Inhalte :

* "Wichtig" versus "Dringend"
* eigenverantwortliches Handeln und die Konsequenzen
* Ursache-/Wirkungsprinzip von Streß
* Umgang mit Streß / Streßabbau & -vermeidung
* berufliche & private Selbstanalyse
* optimale Zielsetzungen
* richtige Zeitver(sch)wendung
* Umgang mit Störungen und Zeitdieben
* Prioritäten sinnvoll setzen

Methodik :

Besonderer Wert wird auf die Behandlung konkreter Fallbeispiele aus dem beruflichen Alltag der TeilnehmerInnen gelegt. Der Trainingsprozeß verläuft im Wechsel von TrainerInput, medialer Präsentation und Einzel-/Gruppenarbeit sowie Übungen.

Die Bereitschaft zur persönlichen Auseinandersetzung ist erwünscht.

Anmeldungen werden in der Reihenfolge ihres Eingangs berücksichtigt.