"Yoga am Wochenende "
Seminar
In Kiel
27 €
zzgl. MwSt.
Beschreibung
-
Kursart
Seminar
-
Ort
Kiel
Bitte mitbringen: Decke, (Sitz-) Kissen, bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe oder Antirutschsocken sowie Verpflegung.
Standorte und Zeitplan
Lage
Beginn
Kiel
(Schleswig-Holstein)
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Sporthalle, Charles-Ross-Ring 53,56, 24106 Kiel
Beginn
auf Anfrage
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Themen
- Yoga
Inhalte
An diesem Wochenende erhalten Sie einen kleinen theoretischen und praktischen Überblick über das klassische Hatha-Yoga. Wörtlich übersetzt heißt Yoga "verbinden". Wir werden versuchen, Körper, Geist und Seele zu verbinden, um unsere Mitte zu finden.
Der Kurs richtet sich an Anfänger/innen und leicht Fortgeschrittene.
Die drei Eckpfeiler des Yogas sind:
1. Körperübungen (Asanas): Sie wirken sich ausgleichend auf das vegetative Nervensystem aus und beruhigen Körper, Geist und Seele.
2. Atemtechniken (Pranayama): Einfache Atemübungen fördern die Konzentrationsfähigkeit, können aktivieren oder beruhigen und machen den Kopf klar.
3. Muskuläre Tiefenentspannung (Yoga-Nidra): Sie wirkt sich ausgleichend und vitalisierend aus.
Durch Meditation kann erreicht werden, dass sich der Geist beruhigt und so ein Teil der inneren Wirklichkeit erfahren werden kann.
"Yoga am Wochenende "
27 €
zzgl. MwSt.