Zeit- und Selbstmanagement für Auszubildende

CELECTA GmbH

Seminar

In Nürnberg

Preis auf Anfrage

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Beschreibung

  • Kursart

    Seminar

  • Niveau

    Fortgeschritten

  • Ort

    Nürnberg

  • Dauer

    2 Tage

Die Auszubildenden erhalten Tipps & Tricks für eine konsequente Zeit- und Arbeitsplanung. Sie lernen ihre eigenen Handlungskompetenzen kennen und die Bedeutung von Verantwortung. Gerichtet an: Auszubildende, Praktikanten oder Trainees

Standorte und Zeitplan

Lage

Beginn

Nürnberg (Bayern)
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Schwabacher Str., 3, 90439

Beginn

auf Anfrage

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Inhalte

Seminarziel

Die Auszubildenden erhalten Tipps & Tricks für eine konsequente Zeit- und Arbeitsplanung. Sie lernen ihre eigenen Handlungskompetenzen kennen und die Bedeutung von Verantwortung.

Zielgruppe

Auszubildende, Praktikanten oder Trainees

Voraussetzungen

Dauer

2 Tage SeminarinhaltEinführung

  • warum Menschen ihre Zeit nicht planen


  • subjektives Zeitempfinden, Analyse des individuellen Zeiterlebens


Umgang mit Stress und psychischem Druck

  • Zusammenhang von Auswirkungen und Ursachen (Gefühle, mangelnde Fertigkeiten, ungünstige Denkansätze)


  • die innere Stimme (Herausforderung oder Überforderung), Spezialohr


  • Kopfstandfrage: Was passiert im schlimmsten Fall?


  • Weitere Stressbewältigungsmöglichkeiten


  • Verhalten in Anwesenheit von Vorgesetzen, Kollegen und Kunden in einer Stress-Situation


  • Umgang mit monotonen Tätigkeiten, Aufgaben einfordern


Auszug aus dem Fish-Konzept

  • bewusst-er-leben, Da-Sein, Einstellungen und Entscheidungen


Aktion statt Reaktion

Handlungsspielräume

  • Erkunden der eigenen Handlungsspielräume


  • Die Position im Leben, Blick auf das eigene Umfeld (Schule, Arbeitsplatz, Familie, Freunde/Freizeit)


  • Eigenverantwortung


Ziel- und Aufgabenmanagement

  • Prinzip der Schriftlichkeit (To-Do-Liste, Mindmapping, Tagesplan, Kalender)


  • Priorisieren mit klassischen Tools (ABC, Pareto, Eisenhower)


  • Wesentliches von Interessantem unterscheiden


  • Zielverfolgung und Einflussfaktoren


  • Aufschieberitis und der Zeigarnik-Effekt


  • Zeitdieb Störung durch Handy, von Kollegen, wegen Konzentrationsmangel (sich abgrenzen können, feste Erreichbarkeiten definieren, Klausuren)


  • "Nein"-Sagen können


  • Hilfe annehmen können


  • Ordnung am Arbeitsplatz


  • Zeitpuffer einbauen, sich verzetteln


Commitments einhalten

Umgang mit Freiräumen (optional)

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