Stress-, Zeit- und Selbstmanagement

Seminar

In Regensburg

1.290 € MwSt.-frei

Beschreibung

  • Kursart

    Intensivseminar

  • Niveau

    Fortgeschritten

  • Ort

    Regensburg

  • Unterrichtsstunden

    12h

  • Dauer

    2 Tage

  • Beginn

    nach Wahl

- In nur 2 Tagen lernen Sie, Ihren Tagesablauf optimal zu gestalten und die Zeitfresser auf lange Sicht zu eliminieren.
- Durch mehr Wissen können Sie motivierende Ziele formulieren und gewinnen mehr Klarheit über Ihre eigene Zeitsouveränität.

Standorte und Zeitplan

Lage

Beginn

Regensburg (Bayern)
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Ziegetsdorfer Str. 111, 93051

Beginn

nach WahlAnmeldung möglich
Regensburg (Bayern)
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Ziegetsdorfer Str. 111, 93051

Beginn

auf Anfrage

Hinweise zu diesem Kurs

Ihr persönliches Zielsystem klar definieren Den Tagesablauf optimal planen Ein Maximum an störungsfreier Zeit für sich organisieren Ihre persönliche Leistungskurve berücksichtigen Mehr Souveränität in kritischen Situationen Medien (Kalender, Apps, Computerprogramme) gezielt einsetzen Umgang mit Störungen und Unterbrechungen Gekonnt delegieren

Fach- und Führungskräfte sowie alle Mitarbeiter, die ihr Arbeitspensum souverän bewältigen wollen. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt! Bitte melden Sie sich rechtzeitig an.

Impulsvorträge zur Einführung in Themenkreise und zur Vermittlung von Methodenwissen, Übungen, Einzel- und Gruppenarbeit, Diskussionen. Im Seminar wird auf die Problemstellung von Teilnehmern Bezug genommen.

Fragen & Antworten

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Themen

  • Zeitbewusstsein
  • Zielbewusstsein
  • Handlungsbewusstsein
  • Zeitfallen
  • Zeitdiebe
  • Persönliche Leistungskurve
  • Medien einsetzen
  • Motivation
  • Zeitmanagement
  • Selbstmanagement
  • Prioritäten
  • Arbeitszeit
  • Planungstechnik
  • Delegieren
  • Tagesablauf
  • Tagesplanung

Dozenten

Karina Amann

Karina Amann

Dipl. Päd. (univ.), Sprecherzieherin (univ.), Personalfachkauffrau (IH

Sie beschäftigt sich seit ihrer Ausbildung mit den Themen lebenslanges Lernen, Personalentwicklung und mündliche Kommunikation. Nach der Tätigkeit als Seminarleiterin und Bildungsbegleiterin beim Bayerischen Fortbildungszentrum war sie freiberuflich als Trainerin u.a. bei Hochschulen und der Telekom tätig. Beim OTTI ist sie zuständig für das Projekt „Informationskompetenz für Beschäftigte in Unternehmen“. Zusätzlich führt sie Trainings zu den Themen Zeit- und Selbstmanagement und Kommunikation durch.

Inhalte

1. Tag, 09:00 Uhr bis 17:30 Uhr

Das persönliche Zeitbewusstsein
  • Sich seiner Zeit bewusst sein
  • Das Marktmodell der Zeit
  • Das persönliche Zeitmotto finden
  • Meine inneren Antreiber
  • Wie ich meine Zeit nutze
  • Lebenszeit - Zeit zu leben
  • Arbeitszeit effektiv und effizient nutzen
  • Zeigarnik-Effekt kennen und für sich nutzen

Das persönliche Zielbewusstsein

  • Sich seiner Ziele bewusst sein
  • Wie Ziele hirngerecht formuliert werden
  • What you get is what you see
  • Anspruchsvolle Ziele finden mit Walt Disney
  • Eigene Ziele erarbeiten
  • Zielkonflikte erkennen und behandeln
Stadtführung und gemeinsames Abendessen

2. Tag, 08:30 Uhr bis 17:00 UhrDas persönliche Handlungsbewusstsein
  • Wie Sie die richtigen Prioritäten setzen
  • Das Pareto-Prinzip
  • Die ABC-Analyse
  • Die Eisenhower-Methode
  • Die Alpen-Methode
  • Das Prinzip 60:40
  • Medienunterstütztes Zeitmanagement:
    MS Outlook, MS OneNote, Apps für Iphone und Ipad
  • 4-D-Strategie im Umgang mit Emails
Wie Sie mit Zeitfallen und Zeitdieben besser umgehen
  • Die vielen kleinen Zeitsünden gezielt abstellen
  • Die progressive Frontbegradigung
  • Der Sägezahneffekt
  • Die Kunst des Nein-Sagens
Die eigene Motivation als Schlüsselenergie
  • Was mich runterzieht und was mich aufbaut
  • Die Kraft der persönlichen Vision nutzen lernen
  • Das innere Team als Klärungshilfe
  • Die eigene Abwärtsspirale erkennen
  • Die Abwärtsspirale durchbrechen

Zusätzliche Informationen

Weitere Informationen erhalten Sie im Internet unter:
http://www.otti.de/veranstaltung/id/stress-zeit-und-selbstmanagement.html

oder

http://www.otti.de/veranstaltung/id/stress-zeit-und-selbstmanagement-1.html

Stress-, Zeit- und Selbstmanagement

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