Einführung in die Meditation

Einführung in die Meditation

- lernen Sie Ihre wirkungsvollste Meditationsform kennen -
Dieses Seminar ist als kurzes, kompaktes kennen lernen des Themas Meditation in Form einiger einfacher, aber wirkungsvoller Meditationstechniken gedacht. Meditation zielt - anders als bloße Entspannung - darauf ab, den allzu sehr umherschweifenden Geist des Menschen zur Ruhe kommen zu lassen, zu sammeln,
still werden zu lassen und dadurch einsichtsfähig für die persönliche Lebenssituation zu machen. Die eigene Fähigkeit Probleme zu lösen und richtige Entscheidungen zu treffen kann dadurch enorm gesteigert werden.
Die Teilnehmer/innen lernen zuerst wie wichtig es ist im eigenen körperlichen Schwerpunkt zu sitzen (auf Boden oder Stuhl). Dann werden fünf verschiedene, für jeden und für jedes Alter durchführbare Meditationstechniken gemeinsam praktiziert und die Wirkung nach jeder Übung besprochen. Ziel ist es die eigene Lieblingsmeditationstechnik, die individuell sehr verschieden sein kann, aus dem Angebot von fünf unterschiedlichen Techniken herauszufinden, um sie auch zu Hause weiterüben zu können.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen sie sich kohlesäurefreies
Mineralwasser und zwei große, dicke Decken mit.