Beschreibung

Kursart

Workshop
Niveau

Anfänger
Methodik

Online

Dauer

1 Tag
Online Campus

Ja
Virtueller Unterricht

Ja

Meditation baut Stress ab und sorgt für innere Ruhe. Erlebe die heilende Kraft der nährenden Stille in Dir. Meine Anfänger-Meditation bringt deinen Geist endlich zur Ruhe und das Gedankenkarussell löst sich auf. Du erlernst verschiedene, einfache Meditationstechniken und kannst erste Erfahrungen machen. Außerdem erfährst du was genau in deinem Körper passiert, wenn du meditierst. Eine ausgiebige Entspannung rundet den Workshop ab.

Hinweise zu diesem Kurs

Voraussetzungen

Keine Vorkenntnisse nötig.
Offenheit auch für Yoga und Spiritualität.

Für den Kurs benötigst du nur:

• einen ruhigen Raum ohne Störung
• Yogamatte oder Teppich
• stabile Internetverbindung
• Computer oder Tablet (notfalls Smartphone) mit Kamera und Mikrofon

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Dozenten

Shambunath Spitzl

Yoga- und Meditationslehrer

Yoga- und Meditationslehrer (BYV), Yoga-Ausbildungsleiter, Yoga Atemtherapeut, Spiritueller Lebensberater, Bodywork und Fitnesstrainer. Staatl. geprüfter Ergotherapeut. Leiter des Yoga Vidya Centers Bayreuth. Durch seine langjährige Erfahrung und hingebungsvolle spirituelle Natürlichkeit für Yoga und Meditation teilt er sein fundiertes Wissen authentisch, humorvoll und auf inspirierende Art und Weise.

Inhalte

Uhrzeit: 09:00 – 12:00 Uhr

Meditation baut Stress ab und sorgt für innere Ruhe. Erlebe die heilende Kraft der nährenden Stille in Dir. Meine Anfänger-Meditation bringt deinen Geist endlich zur Ruhe und das Gedankenkarussell löst sich auf. Du erlernst verschiedene, einfache Meditationstechniken und kannst erste Erfahrungen machen. Außerdem erfährst du was genau in deinem Körper passiert, wenn du meditierst. Eine ausgiebige Entspannung rundet den Workshop ab.

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