Gegen die Schwerkraft - Sanftes Dehnen
VHS
In Heddesheim
Beschreibung
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Kursart
VHS
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Ort
Heddesheim
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Dauer
11 Tage
Das kombinierte Übungsprogramm aus westlichen und östlichen Elementen. unterstützt die ökonomische Belastung der Wirbelsäule und fördert ein. rückenfreundliches Bewegungsverhalten.
Standorte und Zeitplan
Lage
Beginn
Beginn
Meinungen
Dozenten
Christina Eder
Dozentin
Krankengymnastin
Inhalte
Viele Muskeln in unserem Körper haben die Tendenz sich zu verkürzen. Sanfte Dehnungen erweitern insbesondere die Beweglichkeit von Hüfte, Schultern und Wirbelsäule. Durch Ganzkörper-Übungen andererseits erweitern Sie Ihr Bewegungsausmaß, während gleichzeitig Ihre Muskulatur kräftiger und geschmeidiger wird. Mit Entspannungs- und Wahrnehmungsübungen schließen wir die Stunden ab.
Das kombinierte Übungsprogramm aus westlichen und östlichen Elementen unterstützt die ökonomische Belastung der Wirbelsäule und fördert ein rückenfreundliches Bewegungsverhalten. Dadurch fühlen wir uns freier, aufrechter und größer.
Bitte beachten: Sammelanmeldung pro Kurs maximal drei Teilnehmer
Zusätzliche Informationen
Gegen die Schwerkraft - Sanftes Dehnen