Grundkurs Yoga Nidra

• Theoretischer Hintergrund von Yoga Nidra
• Zusammenwirken von körperlichen und psychischen Prozessen während der Entspannung
• Die einzelnen Schritte des Yoga Nidra

Yoga Nidra ist ein tantrischer Übungsweg, der auf einer Methode beruht, die von Satyananda Saraswati entwickelt wurde. Yoga Nidra, der "schlaflose Schlaf" ist eine leicht erlernbare Methode, und entfaltet auf den jeweiligen Stufen besonders heilsame Wirkungen.
Als wissenschaftlich fundierte Methode zur Tiefenentspannung wirkt Yoga Nidra heilend auf körperlicher und seelischer Ebene, Stress wird abgebaut und das Immunsystems gestärkt. Regelmäßiges Praktizieren von Yoga Nidra führt zu mehr Gelassenheit und innerer Ruhe; der Geist ist dabei wach und klar.