Hatha-Yoga für Jung und Alt
VHS
In Murrhardt
Beschreibung
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Kursart
VHS
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Ort
Murrhardt
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Dauer
15 Tage
Das Ziel im Yoga ist die Kontrolle des Körpers, der Atmung und der Sinne durch körperliche und geistige Übungen. Durch regelmäßiges Üben kann Yoga eine Steigerung der Konzentrationsfähigkeit und ein bewusstes Erleben des Selbst und der Umwelt bewirken.
Standorte und Zeitplan
Lage
Beginn
Beginn
Meinungen
Dozenten
Petra Setzer
Leiterin
Yogalehrerin
Inhalte
Das Ziel im Yoga ist die Kontrolle des Körpers, der Atmung und der Sinne durch körperliche und geistige Übungen. Durch regelmäßiges Üben kann Yoga eine Steigerung der Konzentrationsfähigkeit und ein bewusstes Erleben des Selbst und der Umwelt bewirken. Die Übungen im Hatha-Yoga dehnen verkürzte und kräftigen geschwächte Muskeln. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule wird in vielen Übungen trainiert und kann Verspannungen vorbeugen. Die Übungen, die alle langsam und behutsam ausgeführt werden, eignen sich sowohl für junge als auch für ältere Menschen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Wollsocken
Zusätzliche Informationen
Hatha-Yoga für Jung und Alt