VHS Yoga Murrhardt

...Yoga ist ein Weg zu sich selbst, zu tieferem Bewusstsein und zu größerer Achtsamkeit. Frei von Leistungsdenken erleben wir Körper, Geist und Seele...

...Dieser Kurs richtet sich an ältere Menschen und Menschen mit einer körperlichen Einschränkung, denen es nicht möglich ist, Yoga im Liegen zu praktizieren...

...Das Ziel im Yoga ist die Kontrolle des Körpers, der Atmung und der Sinne durch körperliche und geistige Übungen. Durch regelmäßiges Üben kann Yoga eine Steigerung der Konzentrationsfähigkeit und ein bewusstes Erleben des Selbst und der Umwelt bewirken....

...Yoga-Stellungen trainieren jeden Körperteil, strecken und kräftigen Muskeln und Gelenke, die Wirbelsäule und das gesamte Knochengerüst. Sie wirken jedoch nicht nur auf die äußere Gestalt des Körpers, sondern ebenso auf die inneren Organe, Drüsen und Nieren....

...Yoga hat nichts mit Akrobatik zu tun, sondern ist die älteste uns überlieferte Übungsmethode zur Entspannung, italisierung und Energetisierung...