Kursleiter für Progressive Muskelrelaxation (PMR)

AHAB-Akademie GmbH
In Berlin, München, Hamburg und an 7 weiteren Standorten

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Tipologie Intensivseminar berufsbegleitend
Niveau Anfänger
Beginn An 10 Standorten
Unterrichtsstunden 32 Lehrstunden
Dauer 3 Tage
Beginn 25.08.2017
weitere Termine
Beschreibung

Die Progressive Muskelrelaxation (PMR) ist ein effektives Entspannungsverfahren, bei dem durch bewusste Ent- und Anspannung bestimmter Muskelgruppen ein tiefer Entspannungszustand des gesamten Körpers erreicht wird. Durch diesen Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung wird die Körperwahrnehmung verbessert und körperliche Unruhe vermindert. Lernen Sie als Kursleiter für Progressive Muskelrelaxation Übungen kennen, die die schrittweise Entspannung der Muskulatur und somit einhergehendes körperliches Ruhegefühl bei Ihren Kunden auslösen kann. Durch mentale Stärke lassen sich Belastungssituationen Ihrer Kunden besser meistern. In der Ausbildung zum Kursleiter für Progressive Muskelrelaxation erwerben Sie grundlegendes Wissen über Stress und Entspannung sowie Kompetenzen für die Kursleitung und Methodik. Erweitern Sie Ihre Trainerkompetenzen um diese Entspannungsmethode und leiten Sie Ihre Kunden entsprechend in den Kursen an. Durch die Einweisung in ein komplettes Kursprogramm sind Sie sofort in der Lage als Kursleiter für Progressive Muskelrelaxation zu starten. Der Abschluss als Kursleiter für Progressive Muskelrelaxation ermöglicht Ihnen die Durchführung von Präventionskursen, die nach §20 SGB V anerkannt werden.

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Mit Bildungsgutschein

Dieser Kurs ist als Bildungsurlaub anerkannt

Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

Beginn Lage
auf Anfrage
Berlin
Grünauer Str. 03, 12557, Berlin, Deutschland
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01.September 2017
14.September 2017
24.November 2017
Berlin
Grünauer Str. 03, 12557, Berlin, Deutschland
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15.Dezember 2017
Dortmund
44135, Nordrhein-Westfalen, NRW, Deutschland
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auf Anfrage
Dortmund
44135, Nordrhein-Westfalen, NRW, Deutschland
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04.August 2017
08.Dezember 2017
Frankfurt
Mecklenburg-Vorpommern, Deutschland
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Beginn auf Anfrage
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Berlin
Grünauer Str. 03, 12557, Berlin, Deutschland
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Beginn 01.September 2017
14.September 2017
24.November 2017
Lage
Berlin
Grünauer Str. 03, 12557, Berlin, Deutschland
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Beginn 15.Dezember 2017
Lage
Dortmund
44135, Nordrhein-Westfalen, NRW, Deutschland
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Lage
Dortmund
44135, Nordrhein-Westfalen, NRW, Deutschland
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Beginn 04.August 2017
08.Dezember 2017
Lage
Frankfurt
Mecklenburg-Vorpommern, Deutschland
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Beginn 10.November 2017
Lage
Hamburg
22761, Hamburg, Deutschland
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Beginn auf Anfrage
Lage
Hamburg
22761, Hamburg, Deutschland
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Beginn 24.November 2017
Lage
Hannover
Groß-Buchholzer-Str. 30, 30655, Niedersachsen, Deutschland
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Beginn auf Anfrage
Lage
Hannover
Groß-Buchholzer-Str. 30, 30655, Niedersachsen, Deutschland
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Beginn 15.September 2017
28.September 2017
08.Dezember 2017
Lage
Köln
Sankt-Sebastianus-Straße 5, 51147, Nordrhein-Westfalen, NRW, Deutschland
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Beginn auf Anfrage
Lage
Köln
Sankt-Sebastianus-Straße 5, 51147, Nordrhein-Westfalen, NRW, Deutschland
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Beginn 08.Dezember 2017
Lage
Leipzig
Sachsen, Deutschland
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Beginn 10.November 2017
Lage
München
80935, Bayern, Deutschland
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Beginn auf Anfrage
Lage
München
80935, Bayern, Deutschland
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Beginn auf Anfrage
Lage
Nürnberg
90402, Bayern, Deutschland
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Beginn 25.August 2017
05.Januar 2018
Lage
Nürnberg
90402, Bayern, Deutschland
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Beginn 24.November 2017
Lage
Stuttgart
Mecklenburg-Vorpommern, Deutschland
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Beginn auf Anfrage
Lage
Stuttgart
Mecklenburg-Vorpommern, Deutschland
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Häufig gestellte Fragen

· Voraussetzungen

keine

Was lernen Sie in diesem Kurs?

Entspannung
Muskelarbeit
Progressive Muskelrelaxation
Kursleiter/ Kursleiterin
Kursleiter
Entspannungsübungen
Entspannungstechniken
Kursleiterkompetenz und Selbsterfahrung
PMR
Prävention
Prävention und Gesundheitsförderung

Dozenten

noch keiner ausgewählt
noch keiner ausgewählt
Aerobic

Themenkreis

Ausführliche Inhaltsbeschreibung

PHYSIOLOGISCHE GRUNDLAGEN DER STRESSREAKTION UND ENTSPANNUNGSREAKTION

Hier erfahren Sie alles über das Nervensystem und Stressreaktionen. Erlernen Sie die Stress­arten und –typen sowie die Folgen von länger anhaltendem Stress. Welche Folgen entstehen können bei Stress und welche Symptome daraus resultieren können.

GRUNDLAGEN DER ENTSPANNUNGSREAKTION

Eine Entspannungsreaktion kommt dann ins Rollen, wenn verschiedene Faktoren erfüllt sind. Lernen Sie diese Kennzeichen kennen und erlernen Sie die Funktionsweise vom systematischen und psychologischen Entspannungsverfahren.

PROGRESSIVE MUSKELRELAXATION

Tiefenentspannung wird nur durch systematisches Entspannungstraining erreicht. Erlernen Sie die effektive Methode der Progressiven Muskelentspannung. Dabei wird auch näher auf die Einflüsse aktueller Erkenntnisse näher eingegangen. Dabei vermitteln Sie als Kursleiter nicht nur die Übungen, sondern erklären auch die Wirkungsweise der Übungen für Ihre Kursteilnehmer. Dadurch können evtl. Probleme/Vorbehalte einer Übung gegenüber entgegengewirkt werden. Hier erhalten Sie die dafür notwendigen Kompetenzen. Dabei kommt Ihnen Ihr hier erworbenes Wissen über den medizinischen und präventiven Einsatz von Übungen zu Gute.

ÜBUNGSDURCHFÜHRUNG

Lernen Sie hier die Übungen der Progressiven Muskelrelaxation kennen – angefangen bei den 16 Muskelgruppen bis hin zur Reduzierung auf 7 und 4 Muskelgruppen. Erleben Sie selbst im großen Praxisteil die Übungsdurchführung. Neben den Übungen zu den Muskelgruppen erlernen Sie weitere Techniken, wie Vergegenwärtigung und Zähltechnik, die Sie später in Ihre PMR-Stunde mit integrieren können.

KURSAUFBAU

Sie als Kursleiter stehen im Fokus und überzeugen mit Kompetenz und Empathie. Dabei kommt es eben auch auf die gute Anleitung der Übungen an, mit der Sie überzeugen. Wie Sie Ihre Übungsstunde aufbauen können und welche Gestaltungsmöglichkeiten möglich sind, erfahren Sie anhand von Beispielen hier in dieser Sequenz. Neben den persönlichen Aspekten sollten auch andere Rahmenbedingungen beachtet werden. Dazu zählen u.a. die Wahl der Räumlichkeit und dem Equipment sowie die best-geeignete Gruppengröße. Ganz besonders wichtig für Sie als Kursleiter ist die Auswahl der Teilnehmer Ihrer Stunde. Erhalten Sie hier wichtige Ansatzpunkte dafür sowie Empfehlungen für eine gelungene Kursleiterstunde. Eine Stunde sollte mit einem Feedback der Teilnehmer enden. Dafür gibt es bestimmte Feedbackregeln, die dafür eingehalten werden sollten. Lernen Sie hier alles dazu, wie man richtig Feedback gibt und Feedback entgegennimmt. Diese Rückmeldung ist für Sie als Kursleiter besonders wichtig. Erlernen Sie das Anleiten und Motivieren von Übungen, die im Alltag zwei- bis dreimal täglich durchgeführt werden können. Lernen Sie hier einige unterstützende Elemente kennen, die Sie für Ihre Kunden einsetzen können. Zudem wird Ihnen hier das Kursprogramm der AHAB-Akademie vorgestellt und eingewiesen, welches die Anerkennung bei der Krankenkassenzulassung ermöglicht.

Erfolge des Zentrums

Zusätzliche Informationen

https://www.ahab-akademie.de/ausbildung-kursleiter-progressive-muskelrelaxation/

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