Mehr Kraft und Muße - weniger Ärger und Stress

Ihr Nutzen:
Die eigene Kraft, die eigene Energie ist nicht unerschöpflich. Viele angestrebte Ziele sind erreicht, Erfolge haben sich eingestellt – aber die Energie lässt nach. Lernen Sie in diesem Seminar Methoden kennen, wie Sie nachhaltig Energie tanken und pro Tag eine Stunde Muße für sich gewinnen. Dieses Seminar baut mit wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen auf Nachhaltigkeit und Langzeiteffekt auf. „Geh in deiner Arbeit auf und nicht unter!“

Inhalte:

• Soll/Ist Analyse: Ihre persönliche Energie-Motivations-Bilanz heute
• Der mentale Workshop: Hier koordinieren Sie Ihr inneres Team für Ihre Motivation
• Shelter: Hier trainieren Sie eine Methode, wie Sie energiefressenden Ärger und negative Gedanken schnell und gezielt abladen und in positive Energie umwandeln
• Power-Napping: In 5 Minuten 1 Stunde Schlaf reinholen – überall und unterwegs
• Der Energieraum: Wie Sie eine „Reservebatterie“ aufladen, die Ihnen besonders für Durststrecken, bei hohen Anforderungen und schwierigen Situationen zur Verfügung steht. (Diesen enormen Energiezuwachs weisen wir Ihnen bereits im Seminar in einem Test nach!)
• Ihre individuelle Leistungskurve: Wie Sie diese nutzen und Raubbau vermeiden

Methoden: Trainerinput, Analyse, Übungen, Mentaltraining, inkl. Trainingspaket für zu Hause oder am Arbeitsplatz.