Qi Gong

Qi Gong

Für Anfänger/innen und Fortgeschrittene
Qigong ist eine seit Jahrhunderten bewährte Methode der Prävention. Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) sieht ihre Aufgabe in der Gesunderhaltung der Menschen auf körperlicher, seelischer und geistiger Ebene. Gesundheit kann nur dann erhalten bleiben oder wiederhergestellt werden, wenn Yin und Yang in Balance sind. Ein Beispiel: das Gleichgewicht zwischen dem Mass an Arbeit (yang) und den Ruhephasen (yin), zwischen Wärme (yang) und Kälte (yin) usw. Dies gilt für alles Existierende! Durch die Beobachtung der Natur (Daoismus) und in Jahrtausenden gesammelten Erfahrungen entwicklete sich das Qi Gong als ein Zweig der TCM, beeinflusst und geistig-moralisch vertieft durch Konfuzius, Laotes und den Buddhismus. Ausgewählte Übungen aus der Methode zur Stärkung des Immunsystems und zur Vorbeugung (chronischer) Erkrankungen sind Thema. Diese Übungen wurden von Professor Zhang Guangde (Universität Beijing) auf der Basis jahrhunderte alter Übungen weiterentwickelt. Die gesundheitsfördernde Wirkung entsteht aus dem wechselseitigen Einfluss der fließenden Bewegungen auf die Vertiefung des Atems und die Beruhigung des Geistes. Mit zunehmender Übung werden die Organfunktionen positiv beeinflusst und Gelenke, Knochen und Muskeln gestärkt. Der Unterricht vermittelt Schritt für Schritt die Fähigkeit, die Übungen in den Alltag zu integrieren. Das gemeinsame Üben verstärkt die Wirkung. Für die Ruheübungen am Ende der Kursstunde bitte ein Tuch oder eine kleine Decke mitbringen.

Kurs-ID - SZ32078