Qi Gong

Mit Hilfe von Qi Gong wird unser Geist zur Ruhe gebracht, unsere Achtsamkeit und unser Körperbewusstsein geschult, Verspannungen und Energieblockaden gelöst, Beschwerden wie Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Konzentrationsstörungen u. a. gelindert. Schon nach kurzer Zeit regelmäßiger Praxis erfährt man eine Steigerung der geistigen Kraft und Energie im Körper. Übungen in Bewegung und in Ruhe, im Sitzen, Stehen, Gehen und im Liegen, heilende Laute, Selbstmassage sind Bestandteil des Qi Gong. Schwerpunkt des Kurses ist das Wuji Qi Gong, eine über 1000 Jahre alte, sehr effektive Übungsreihe aus der taoistischen Tradition der Wudang-Kampfkünste.

Anfänger werden ins Qi Gong eingeführt, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.