Selbstmanagement / Stressbewältigung

AK Training + Beratung GmbH
In Mannheim

350 
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Wichtige informationen

  • Seminar
  • Anfänger
  • Mannheim
  • 8 Lehrstunden
  • Dauer:
    1 Tag
  • Wann:
    17.02.2017
    weitere Termine
Beschreibung

Entwickeln Sie einen individuell abgestimmten Arbeitsstil, wie Sie sich selbst effektiver "managen" können, identifizieren Ihre persönliche Stressauslöser und lernen den aktiven Umgang mit Stresssteuerungsinstrumenen.

Wichtige informationen
Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

Beginn Lage Uhrzeiten
17.Februar 2017
24.Mai 2017
18.August 2017
20.November 2017
Mannheim
E2, 1-3, 68159, Baden-Württemberg, Deutschland
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09:00 - 16:30 Uhr
auf Anfrage
Mannheim
E2, 1-3, 68159, Baden-Württemberg, Deutschland
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Häufig gestellte Fragen

· Welche Ziele werden in diesem Kurs verfolgt?

Mittels diverser Entspannungs- und Meditationstechniken und praktischer Übungen lernen Sie ungesunden Stress zu vermeiden und gerade in hohen Belastungssituationen Ihre Leistungsfähigkeit konstruktiv zu steigern.

· An wen richtet sich dieser Kurs?

Alle, die ihren Arbeitsalltag effektiver managen wollen und ein Interesse daran haben, ihre Stresssymptome spürbar zu reduzieren. Besonders geeignet für Assistenz / Sekretariat / Sachbearbeitung / Service: Assistenten, Sekretärinnen, Sachbearbeiter, Mitarbeiter mit häufigem Kundenkontakt bzw. in der Auftragsabwicklung oder Reklamation oder im Support (inter+extern).

· Worin unterscheidet sich dieser Kurs von anderen?

Die Schulungen finden in Kleingruppen zwischen 3 und 8 Personen statt. Bestätigte Veranstaltungen werden von uns zu 100 % durchgeführt.

· Welche Schritte folgen nach der Informationsanfrage?

Vielen Dank für Ihre Kontaktaufnahme. Wir werden uns im Laufe der nächsten 24 Stunden per Mail bei Ihnen melden.

Was lernen Sie in diesem Kurs?

Selbstmanagement
Stressbewältigung

Dozenten

none name
none name
Kommunikionstrainings

Themenkreis

  • Analyse der eigenen Arbeitsweise
  • Persönliche Ziele setzen
  • Maßnahmen ableiten und Prioritäten setzen
  • Positive Einstellung, Stressfaktoren kennen lernen
  • Kognitive und physiologische Aspekte
  • Stress als körperliches und mentales Problemfeld
  • Das eigene Stressprofil
  • Stressbewältigungsstrategien
  • Funktion und Nutzen von Stress
  • Anspannung und Entspannung sinnvoll einsetzen
  • Erlernen von Mentaltechniken
  • Entspannungstechniken und Mediationsübungen zum Stressabbau und zur Konzentrationsförderung
  • Lebensrhythmen und Lebensplanung


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