Yoga für den Rücken - entspannen, vorbeugen, kräftigen

So stärken Sie sich selbst den Rücken! Wir lockern, dehnen und stärken durch einfache Yogaübungen die Bein-, Bauch- und Rückenmuskulatur, dabei passen wir jede Asana (Körperstellung) an unser aktuelles Befinden an. Atem und Aufmerksamkeit koordinieren und begleiten die streckenden und drehenden Bewegungen und fördern die Aufrichtung der Wirbelsäule. Entspannungsphasen zwischendurch und am Ende der Stunde erlauben es Körper und Geist, die Wahrnehmungen zu integrieren und zu entspannen. Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen Sie eine warme Decke, eine Yogamatte, ein kleines (Yoga-)Kissen und warme Socken mit.

Kurstermine
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vergangene Termine



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Datum
Uhrzeit




1.
Do., 03.03.2016
17:30–19:00 Uhr


2.
Do., 10.03.2016
17:30–19:00 Uhr


3.
Do., 17.03.2016
17:30–19:00 Uhr


4.
Do., 07.04.2016
17:30–19:00 Uhr


5.
Do., 14.04.2016
17:30–19:00 Uhr


6.
Do., 21.04.2016
17:30–19:00 Uhr


7.
Do., 28.04.2016
17:30–19:00 Uhr


8.
Do., 12.05.2016
17:30–19:00 Uhr


anstehende Termine



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Datum
Uhrzeit




9.
Do., 02.06.2016
17:30–19:00 Uhr


10.
Do., 09.06.2016
17:30–19:00 Uhr