Achtsamkeit - Präsent sein im Hier und Jetzt

Was denken Sie gerade?
- Heute klappt auch gar nichts!
- Hoffentlich hab ich gestern nichts Falsches gesagt bei...!
- Morgen räume ich mein Chaos auf!
- Mein Gott, warum fährt der nicht!
Immerzu sind wir mit Plänen, Wünschen, Hoffnungen, Ärger, Sorgen beschäftigt.
Unser Gehirn unterscheidet nicht zwischen realen und nicht-realen Problemen: Die Herzfrequenz geht hoch, der Blutdruck steigt, die Atmung wird schneller, die Muskeln spannen sich.
Die Methode der Achtsamkeitsmeditation MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction nach Jon Kabat-Zinn) hilft Stresssymptome zu reduzieren und mehr Lebensqualität zu entwickeln.
Bitte bequeme Kleidung und warme Sochen mitbringen.

Die Schulzeit ist nicht die einzige Zeit im Leben, in der Sie lernen. Bei all Ihren Tätigkeiten, im Beruf, im Ehrenamt, in der Freizeit und in der Familientätigkeit, lernen Sie und entwickeln dabei Fähigkeiten und Kompetenzen.

Die Bildungsberatung Aachen bietet Veranstaltungen zu Themen der Weiterbildung, der Bildungsberatung und der Kompetenzbilanzierung sowohl für die allgemeine Öffentlichkeit als auch für ein Fachpublikum.

In der StädteRegion gibt es ein vielfältiges Angebot an Beratungsstellen, die Sie schnell und individuell in Sachen Weiterbildung unterstützen. In der folgenden Liste finden Sie die kostenfreien Bildungsberatungsstellen und ihre Beratungsschwerpunkte.

Die StädteRegion Aachen ist eine Region mit einer Fülle von Bildungsangeboten und –anbietern. Wer bestimmte Anbieter und Kurse sucht oder sich einen Überblick verschaffen will, findet hier Tipps und Links.