Aerobic-Mix
VHS
In Offenburg
Beschreibung
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Kursart
VHS
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Ort
Offenburg
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Dauer
8 Tage
Der Kurs ist präventiv/vorbeugend und immer individuell verschieden. Er bietet den Teilnehmer/innen ein abwechslungsreiches Programm ohne Langeweile.
Standorte und Zeitplan
Lage
Beginn
Beginn
Meinungen
Inhalte
Aerobic-Mix für Einsteiger und Fortgeschrittene Kurs läuft während den Fastnachtsferien
Kurs läuft während den Fastnachtsferien.
Body-Complete
Individuelles Präventions-Programm mit gezielten Übungen mit Bändern, Hanteln, Beinmanschetten sowie Stepper, von Kurs zu Kurs verschieden.
Die Teilnehmer/innen erlernen eine leichte -Choreografie für das übliche "Warm-Up"/bzw. "Herzkreislauftrainig", danach geht es weiter zum gezielten Ganzkörperprogramm mit verschiedenen Muskelstraffungsübungen sowie zum späteren "Cool-Down" für Dehn- und Stretchübungen.
Der Kurs ist präventiv/vorbeugend und immer individuell verschieden. Er bietet den Teilnehmer/innen ein abwechslungsreiches Programm ohne Langeweile.
Stunden: 14,22
Uhrzeit: 20:00 - 21:20
Dauer: 8
Zusätzliche Informationen
Aerobic-Mix