Aktive (mittags-) Pause Für Den Rücken
VHS
In
Beschreibung
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Kursart
VHS
In dieser Einheit können Sie in Ihrer Mittagspause eine intensive halbe Stunde für einen gesunden Rücken investieren. Sie können in Ihrer Arbeitskleidung kommen, ein Umziehen ist nicht unbedingt erforderlich! In verschiedenen Ausgangsstellungen, wie z. B. Stehen, Sitzen und teilweise im Liegen auf Matten werden in komprimierter Form die Rumpfmuskulatur gekräftigt, verkürzte...
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Lage
Beginn
Beginn
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Inhalte
Aktive (mittags-) Pause Für Den Rücken