Rücken-Fit

ENDLICH KOMMT BEWEGUNG INS LEBEN!

Ab Januar 2011 starten in Köln-Mülheim, -Nippes und -Ehrenfeld neue Präventionskurse.

Alle Kurse sind von den gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert und werden bezuschusst.

Die Kurse sind sowohl für Frauen als auch für Männer geeignet.

***KULTURBUNKER MÜLHEIM***

Montags:
Start: 10. Januar 2011
Ende: 04. April 2011

17.00 - 18.00 Uhr Pilates beginner
18.00 - 19.00 Uhr Fitness Workout
19.00 - 20.00 Uhr Pilates intermediate (Vorkenntnisse erforderlich)
20.00 - 21.00 Uhr Rücken-Fit / WBS-Gym

Mittwochs:
Start: 12. Januar 2011
Ende: 30. März 2011

17.30 - 18.30 Uhr Rücken-Fit / WBS-Gym
18.30 - 19.30 Uhr Pilates beginner
19.30 - 20.30 Uhr Fitness Workout

***KURSRAUM FITNESS FIRST EHRENFELD***

Man braucht KEIN Mitglied des Fitness-Studios sein. Die Kurse sind für alle zugänglich!

Dienstags:
Start: 11. Januar 2011
Ende: 29. März 2011

09.15 - 10.15 Uhr Pilates
10.15 - 11.15 Uhr Fitness Workout

Eine Kinderbetreuung steht während der Kurse zur Verfügung!

***BÜRGERZENTRUM NIPPES (Turmstr.)***

Donnerstags:
Start: 06.Januar 2011
Ende: 31. März 2011

16.45 - 17.45 Uhr Pilates beginner
17.45 - 18.45 Uhr Fitness Workout

Freitags:
Start: 07.Januar 2011
Ende: 25. März 2011

16.15 - 17.15 Uhr Pilates beginner
17.15 - 18.15 Uhr Pilates (mit Vorkenntnissen)
18.15 - 19.15 Uhr Fitness Workout
19.15 - 20.15 Uhr Rücken-Fit mit Pilates