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Die Vorteile, hier zu studieren

Persönliche Einstellungen verändern.In den Veränderungen von Denkmustern und persönlichen Einstellungen steckt ein großes Potential.Entspannungsmethoden, wie z.B. Yoga oder Autogenes Training, wirken nur momentan, sie ändern nicht die Einstellungen, Gedanken und Denkmuster, die die Stressbelastung im Körper auslösen.Lernen Sie mit mentalen Methoden, Ihre Stressbelastung im Beruf und Alltag spürbar zu senken und negative Emotionen immer schneller abzuschalten.Höhere Leistungsfähigkeit, bessere Lebensqualtität und Gesundheit sind möglich.

Beschreibung

Die Wissenschaft weiss heute, dass Druck, Ärger und Stressbelastung genau so krank machen wie Rauchen, schlechte Ernährung und mangelnde Bewegung.Um die komplexen Zusammenhänge zu verstehen, ist es gut zu wissen, dass Stress mental ausgelöst wird, z. B. durch Wahrnehmungen, Gedanken und Erlebnisse, die negativ bewertet werden.Die schädigende Wirkung von eimal ärgern kann man noch bis zu 4 Stunden in der Reaktion der Innenschicht der Arterien nachweisen; dies begünstigt die Entstehung von Herzinfarkt und Schlaganfall.Die Wirkung der schnellen, mentalen Proszesse kann man sichtbar machen: mit einem Biofeedback-Verfahren lässt sich z.B. belegen, dass ein Gedanke an eine Ärger-Situation ausreicht, die Stressbelastung im Körper schnell und dauerhaft auszulösen - und das vielleicht hundertmal am Tage ohne dass wir es spüren

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