Beschreibung
Die Wissenschaft weiss heute, dass Druck, Ärger und Stressbelastung genau so krank machen wie Rauchen, schlechte Ernährung und mangelnde Bewegung.Um die komplexen Zusammenhänge zu verstehen, ist es gut zu wissen, dass Stress mental ausgelöst wird, z. B. durch Wahrnehmungen, Gedanken und Erlebnisse, die negativ bewertet werden.Die schädigende Wirkung von eimal ärgern kann man noch bis zu 4 Stunden in der Reaktion der Innenschicht der Arterien nachweisen; dies begünstigt die Entstehung von Herzinfarkt und Schlaganfall.Die Wirkung der schnellen, mentalen Proszesse kann man sichtbar machen: mit einem Biofeedback-Verfahren lässt sich z.B. belegen, dass ein Gedanke an eine Ärger-Situation ausreicht, die Stressbelastung im Körper schnell und dauerhaft auszulösen - und das vielleicht hundertmal am Tage ohne dass wir es spüren
