Kurshighlights
- Kurs
- Bad Nauheim
- Anfänger
...ist geprägt von ruhigen, meditativen Dehnungen und dem Erlernen der Körperhaltungen (Asanas), die auf sanfte Art Muskelstärke, Flexibilität und Kraft aufbauen...
- Kurs
- Bad Nauheim
- Mittelstufe
...Die Stunde endet mit 15 Minuten Tiefenentspannung. Mittelstufe II Elemente jeder Stunde sind Pranayama – Sonnengruß (10 – 15 Min.) und langes halten bisher gelernter Asanas...
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Die Vorteile, hier zu studieren
- Praktizieren wir Yogaasanas regelmäßig, erleben wir angenehme Veränderungen in uns:
- Wir spüren Festigkeit und Stabilität in uns durch die Stärkung der kleinen Skelettmuskulatur,
- Kraft und Stärke entwickeln sich und formen unseren Körper – richten uns innerlich und äußerlich auf,
- Konzentration und Leistungsfähigkeit werden gesteigert,Unruhe und Nervosität nehmen ab,
- das Gefühl für das Gleichgewicht und die Koordinationsfähigkeit werden geschult,
- die natürliche Beweglichkeit von Körper und Geist kehrt zurück,
- das positive Lebensgefühl steigt,
- wir lernen Stress zu kontrollieren und für uns nutzbar zumachen,
Beschreibung
Yoga entstammt genauso wie der Ayurveda den vedischen Wissenschaften. Es ist ein Jahrtausende altes ganzheitliches System, den Menschen körperlich und geistig gesund zu erhalten, das sich immer weiter entwickelt und den Erfordernissen der Menschen auch im Westen gerecht wird.
